NHS Active 10 Walking Tracker

Aktif 10 menunjukkan Anda ketika Anda berjalan cukup cepat untuk mendapatkan manfaat kesehatan.

Perubahan yang sehat dimulai dari perubahan kecil. Baik Anda ingin menurunkan berat badan, menjadi lebih aktif, atau meningkatkan suasana hati, Better Health dan Active 10 akan hadir untuk mendukung Anda mencapai tujuan kesehatan Anda.

Tidak pernah ada waktu yang lebih baik untuk memulai kesehatan Anda.

FITUR UTAMA:

• Lacak semua aktivitas jalan kaki Anda dan berapa menit waktu berjalan cepat (10 menit cepat = Aktif 10)

• Dapatkan imbalan untuk setiap menit cepat yang dicapai sepanjang hari - cocok bagi mereka yang memulai dari aktivitas tingkat rendah

• Gunakan Pemeriksa Kecepatan untuk mengetahui seperti apa jalan cepat

• Tetapkan tujuan untuk tetap termotivasi dan membantu Anda maju

• Lihat aktivitas berjalan kaki Anda hingga 12 bulan, untuk melihat sejauh mana kemajuan Anda

• Temukan banyak petunjuk dan tip untuk mencapai gaya hidup yang lebih sehat

JALAN CEPAT MANFAAT KESEHATAN ANDA

Kita semua tahu betapa pentingnya menjadi aktif. Kabar baiknya adalah Anda tidak perlu pergi ke gym atau memulai program kebugaran yang mahal, berjalan cepat juga penting!

Berjalan cepat selama sepuluh menit setiap hari dapat membuat jantung Anda berdebar kencang dan membuat Anda merasa lebih energik, serta menurunkan risiko penyakit serius seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Jalan cepat adalah cara yang bagus untuk menjernihkan pikiran dan meningkatkan suasana hati.

Aktif 10 mudah untuk disesuaikan dengan hari Anda, mulai dari mengajak anjing keluar hingga jalan-jalan makan siang, ada banyak peluang untuk memasukkan jalan cepat ke dalam rutinitas harian Anda.

Aplikasi ini mengandalkan sensor bawaan ponsel Anda untuk mengukur aktivitas Anda sehingga Anda mungkin mengalami berbagai tingkat akurasi terutama pada perangkat/sistem operasi lama. Untuk meningkatkan akurasi, sebaiknya simpan ponsel Anda di dalam saku yang dekat dengan tubuh Anda, bukan di dalam saku jas atau tas yang longgar.

Jika Anda memiliki masukan tentang bagaimana kami dapat meningkatkan aplikasi, silakan kirimkan ke BetterHealth