NHS Active 10 Walking Tracker

Active 10 vous montre quand vous marchez assez rapidement pour obtenir des avantages pour la santé.

Des changements sains commencent par de petits changements. Que vous souhaitiez perdre du poids, devenir plus actif ou améliorer votre humeur, Better Health et Active 10 seront là pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé.

Il n’y a jamais eu de meilleur moment pour relancer votre santé.

PRINCIPALES CARACTÉRISTIQUES:

• Suivez toute votre marche et combien de minutes ont été rapides (10 minutes rapides = Actif 10)

• Gagnez des récompenses pour chaque minute rapide accomplie tout au long de la journée - parfait pour ceux qui démarrent avec de faibles niveaux d'activité

• Utilisez Pace Checker pour voir à quoi ressemble une marche rapide

• Fixez-vous des objectifs pour rester motivé et vous aider à progresser

• Visualisez jusqu'à 12 mois de votre activité de marche pour voir le chemin parcouru

• Découvrez de nombreux trucs et astuces pour adopter un mode de vie plus sain

LA MARCHE RAPIDE BÉNÉFICIE DE VOTRE SANTÉ

Nous savons tous combien il est important d’être actif. La bonne nouvelle est que vous n’avez pas besoin d’aller à la salle de sport ou de commencer des programmes de fitness coûteux, marcher vite compte aussi !

Seulement dix minutes de marche rapide chaque jour peuvent faire battre votre cœur et vous faire sentir plus énergique, tout en réduisant votre risque de maladies graves comme les maladies cardiaques et le diabète de type 2. Faire une marche rapide est un excellent moyen de se vider la tête et d’améliorer son humeur.

Les 10 actifs sont simples à intégrer dans votre journée, qu'il s'agisse de sortir le chien ou de faire une promenade à l'heure du déjeuner, il existe de nombreuses occasions d'inclure la marche rapide dans votre routine quotidienne.

Cette application s'appuie sur les capteurs intégrés de votre téléphone pour mesurer votre activité afin que vous puissiez bénéficier de différents niveaux de précision, en particulier sur les appareils/systèmes d'exploitation plus anciens. Pour améliorer la précision, nous vous recommandons de conserver votre téléphone dans une poche près de votre corps plutôt que dans une poche ou un sac ample.

Si vous avez des commentaires sur la façon dont nous pouvons améliorer l'application, veuillez les envoyer à BetterHealth