NHS Active 10 Walking Tracker

Aktywny 10 pokazuje, kiedy idą na tyle szybko, aby uzyskać korzyści zdrowotne.

Zdrowe zmiany zaczynają się od małych zmian. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zwiększyć aktywność czy poprawić swój nastrój, Better Health i Active 10 pomogą Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne.

Nigdy nie było lepszego momentu, aby zadbać o swoje zdrowie.

KLUCZOWE CECHY:

• Śledź cały swój spacer i liczbę minut szybkiego tempa (10 szybkich minut = 10 aktywnych)

• Zdobywaj nagrody za każdą energiczną minutę spędzoną w ciągu dnia – idealne rozwiązanie dla osób zaczynających od niskiego poziomu aktywności

• Użyj Pace Checker, aby zobaczyć, jakie wrażenie daje szybki marsz

• Wyznaczaj cele, które podtrzymają motywację i pomogą Ci osiągnąć postęp

• Wyświetlanie aktywności chodzenia z maksymalnie 12 miesięcy, aby zobaczyć, jak daleko zaszedłeś

• Odkryj mnóstwo wskazówek i porad dotyczących prowadzenia zdrowszego stylu życia

SZYBKI SPACER KORZYŚCI NA TWOJE ZDROWIE

Wszyscy wiemy, jak ważne jest, aby być aktywnym. Dobra wiadomość jest taka, że ​​nie musisz chodzić na siłownię ani rozpoczynać drogich programów fitness, szybki marsz też się liczy!

Zaledwie dziesięć minut szybkiego marszu każdego dnia może przyspieszyć bicie serca i sprawić, że poczujesz się bardziej energiczny, a także zmniejszysz ryzyko poważnych chorób, takich jak choroby serca i cukrzyca typu 2. Szybki spacer to świetny sposób na oczyszczenie głowy i poprawę nastroju.

Aktywne 10-tki można łatwo dopasować do swojego dnia – od wyjścia z psem po spacer w porze lunchu – istnieje wiele możliwości włączenia szybkiego spaceru do swojej codziennej rutyny.

Ta aplikacja wykorzystuje wbudowane czujniki telefonu do pomiaru Twojej aktywności, dlatego możesz doświadczać różnych poziomów dokładności, zwłaszcza na starszych urządzeniach/systemach operacyjnych. Aby poprawić dokładność, zalecamy trzymanie telefonu w kieszeni blisko ciała, a nie w luźnej kieszeni płaszcza lub torbie.

Jeśli masz jakieś uwagi na temat tego, jak możemy ulepszyć aplikację, prześlij je do BetterHealth