Yoga Kunang Berpose

Saldo tantangan berpose ke mengeksplorasi kedua integrasi fisik dan mental

Yoga Kunang-Kunang Berpose; Tittibhasana

Tittibhasana, juga disebut kunang-kunang Pose, asana ini mengharuskan Anda untuk menyeimbangkan kekuatan oposisi: mengajak Anda untuk mendukung diri sendiri di tangan Anda saat Anda mengangkat kaki Anda seperti sayap, dan untuk melunakkan ke dalam ketenangan tikungan depan sambil melayang di atas bumi dan memegang erat-erat.

Manfaat

• Membentang di lipat paha bagian dalam dan batang tubuh kembali

• Memperkuat lengan dan tanganmu itu

• Nada perut

• Meningkatkan keseimbangan

Tidak berkecil. Sangat sedikit orang yang dapat melakukan kunang-kunang menimbulkan pertama kalinya mereka mencoba. hanya bersenang-senang dengan itu.

Tekad, keyakinan, dan kemampuan untuk melepaskan dapat membantu mengangkat Anda ke tittibhasana, menantang kunang-kunang berpose.