Yoga Vagalume Posar

Posar desafiadora para explorar tanto a integração física e mental

Yoga Vagalume Posar; Tittibhasana

Tittibhasana, também chamado yoga vagalume posar; Este asana requer o equilíbrio de forças concorrentes: Convida você para apoiá-lo em suas mãos como você levantar as pernas como se fossem asas, para amolecer na tranquilidade de uma curva para a frente pairando acima do solo e segurando forte.

benefícios

• Estique o seu Inglês interior e torso de volta

• Fortalece os braços e pulsos

• Tonifica a barriga

• Melhoria do senso de equilíbrio

Não desanime. Muito poucas pessoas podem fazer o Firefly representam a primeira vez que tentar. Apenas se divertir.

Determinação, a confiança ea capacidade de deixar ir pode ajudá-lo a levantar em tittibhasana, o desafio do vaga-lume.