Йога Светлячок Поза

Challenging balance pose to explore both physical and mental integration

Йога представляет Светлячок

светлячка позе, эта асана требует, чтобы сбалансировать оппозиционные силы: Это приглашает вас, чтобы поддержать себя на ваших руках, пока вы поднимите ноги, как крылья, и, чтобы смягчить в тишине переднего изгиба, а парящий над землей и проведение крепко.

Выгоды

• растягивает внутреннюю пах и обратно туловища

• Укрепляет руки и запястья

• Тонизирует живот

• Улучшает чувство равновесия

Не расстраивайтесь. Очень немногие люди могут сделать светлячка представляют первый раз, когда они пытаются. Просто получайте удовольствие с ним.

Определение, уверенность и способность отпустить может помочь поднять вас в оспаривания светлячка позе.