4 Day Home Muscle Building Pla

इस घर पर पेशी का निर्माण करने के लिए देख लिफ्टर के लिए एक 4 दिवसीय प्रशिक्षण कार्यक्रम है।

यदि आप और अधिक मांसपेशियों और परिभाषा चाहते हैं अपने हाथ बढ़ा।

हाँ, यह हम क्या सोचा है!

आप एक का पालन करने के लिए आसान घर शरीर सौष्ठव कैलेंडर के लिए पूछ रहा है और यह अंत में यहाँ है। प्रतिरोध प्रशिक्षण का सबसे अच्छा तरीका ताकत हासिल है और मांसपेशियों के निर्माण और एक ही समय में अवांछित शरीर में वसा को जलाकर अपने शरीर नयी आकृति प्रदान करना है।

यह 4 दिन "ड्रॉप 5" विभाजन घर प्रशिक्षु के लिए बनाया गया है। इस कार्यक्रम के एक ऊपरी / निचले विभाजन का इस्तेमाल करता है कि केवल डम्बल, बारबेल और वजन अभ्यास है।

 यहां एक नमूना अनुसूची है:

    सोमवार - लोअर बॉडी एक

    मंगलवार - ऊपरी शरीर एक

    गुरुवार - लोअर बॉडी बी

    - शुक्रवार ऊपरी शरीर बी

मुख्य विशेषता:

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- पूर्ण वीडियो और प्रत्येक व्यायाम के लिए निर्देश

- अनुसरण करने में आसान

- रिकॉर्ड्स प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से

- हर दिन कसरत करने की याद दिलाता

- कदम से व्यायाम की तीव्रता बढ़ जाती है कदम

हमारे अन्य 30 दिन की चुनौती भी ऐप्लिकेशन का प्रयास करें:

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- 30 दिन स्वास्थ्य चैलेंज

- 30 दिन पेट ट्रेनर

- 30 दिन पुश अप ट्रेनर

- 30 दिन Squats ट्रेनर

- 30 दिन वजन में कमी ट्रेनर

- 30 दिन योग ट्रेनर

- 30 दिन बिकनी बॉडी

- 30 दिन वॉल सिट चैलेंज

- 30 दिन तख़्त चैलेंज

- 30 दिन ट्राइसेप्स डिप्स चैलेंज

- 30 दिन झपट्टा चैलेंज

- और भी ऐप्स जल्द ही आ रहा !!

CREATIVEAPPS समर्थन

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