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शीर्ष कब्ज के घरेलू और प्राकृतिक उपचार

कब्ज आमतौर पर पाए जाने वाले स्वास्थ्य के मुद्दों में से एक है जो लोगों को अपनी दैनिक स्वास्थ्य दिनचर्या को बनाए रखने में परेशान करता है। एक अध्ययन से पता चलता है कि डॉक्टरों का दौरा करने वाले लगभग 20% लोगों को उनके असंतुलित भोजन आहार संबंधी आदतों के कारण कब्ज की बड़ी समस्या है। मुख्य रूप से, कब्ज एक समस्या है जो दिनों या हफ्तों में मल त्याग की कम दर की विशेषता है।

इससे होने वाली परेशानी यहाँ समाप्त नहीं होती है क्योंकि इसमें कई अप्रिय लक्षण शामिल होते हैं जिससे भोजन पचाने में परेशानी, पेट फूलना और दर्द होता है। बढ़ती स्वास्थ्य समस्या के रूप में कब्ज को ध्यान में रखते हुए, दैनिक दिनचर्या पर इसके नकारात्मक प्रभावों को कम करने के लिए कई प्राकृतिक तरीकों को अपनाया जा सकता है। दिए गए घरेलू उपचार बेहद आसान और रसोई के अनुकूल हैं और आपको घंटों के भीतर आराम पहुंचा सकते हैं।

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