Ketogenic Diet For Weightloss

ketogenic आहार एक उच्च वसा, पर्याप्त प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट आहार है

Keto आहार अनुप्रयोग

Ketogenic आहार, लोकप्रिय Keto आहार के रूप में जाना एक बहुत ही कम-carb आहार है कि वजन कम और मिर्गी, टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और पागलपन सहित विभिन्न स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है। Keto आहार की नींव व्यापक चिकित्सा अनुसंधान पर आधारित है और यह प्रमाणित परिणाम द्वारा समर्थित है। Keto आहार की प्रभावशीलता macronutrients के अपने अद्वितीय वितरण में निहित है। यह आम तौर पर 75% वसा, 20% प्रोटीन और केवल 5% कार्बोहाइड्रेट होता है। शरीर में कार्बोहाइड्रेट के अभाव में यह ऊर्जा के वैकल्पिक स्रोत जो तेजी से वजन घटाने की ओर जाता है के रूप में जमा वसा का उपयोग करने को बढ़ावा देता है।

Keto आहार अनुप्रयोग पूरी तरह से गाइड दोनों शुरुआती और उन्नत Keto dieters के लिए उपयुक्त है। एप्लिकेशन सर्विंग और प्रत्येक भोजन के macronutrient सामग्री के साथ Keto आहार पर अनुमति खाद्य पदार्थों की एक व्यापक सूची प्रदान करता है। यह भी फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ है कि एक Keto आहार पर आवश्यक हैं की एक विशेष सूची है।

क्यों Ketogenic आहार काम करता है?

पूरे आहार है जो शरीर में ग्लूकोज ऊर्जा का उत्पादन करने के बजाय वसा संग्रहीत का उपयोग करता है ketosis की प्रक्रिया पर आधारित है

यह वसा हानि बढ़ जाती है, जबकि दुबला मांसपेशियों संरक्षण

सबसे कार्बोहाइड्रेट को खत्म करना एक तेजी से दर से पानी वजन कम करने में मदद करता है

बढ़ा देता है ऊर्जा का स्तर और प्रतिबंध भूख

Ketogenic आहार उद्देश्य और विशेषताएं:

वजन घटाने को बढ़ावा देने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए आदर्श

यह चयापचय को संशोधित ईंधन के रूप में वसा का उपयोग करने के

Ketogenic आहार रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर की भारी कमी का कारण बनता है

यह चयापचय और तंत्रिका संबंधी रोगों के लिए लाभ प्रदान कर सकते