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इस पूरी पिलेट्स प्रशिक्षण कार्यक्रम का उपयोग कर उन्नत पिलेट्स शुरुआत जानें!
फिटिविटी आपको बेहतर बनाती है। ऐसा लगता है कि आप पिलेट्स के साथ बेहतर स्थिति में आने के लिए यहां आए हैं।
यह ग्रह पर सबसे संपूर्ण पिलेट्स ऐप है!
ये वर्कआउट शुरू में शरीर के पूरे हिस्से - पीठ, पेट और कूल्हों - में ताकत विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यह ऐप न केवल इन मांसपेशी समूहों को मजबूत करने पर ध्यान केंद्रित करता है, बल्कि आपके पूरे शरीर की ताकत, लचीलेपन और समन्वय पर भी ध्यान केंद्रित करता है।
पिलेट्स के फायदे
- शारीरिक फिटनेस के हर पहलू का विकास करता है; ताकत, लचीलापन, समन्वय, गति, चपलता और सहनशक्ति।
- शरीर की जागरूकता बढ़ती है।
- शरीर पर नियंत्रण बढ़ाता है।
- सही मांसपेशी सक्रियण सिखाता है।
- मुद्रा और संरेखण में सुधार करता है।
- संतुलन और प्रोप्रियोसेप्शन में सुधार करता है
- विश्राम और तनाव मुक्ति को बढ़ावा देता है।
- ऊर्जा में वृद्धि.
अपने साप्ताहिक वर्कआउट के अलावा, फ़िटिटी बीट्स आज़माएँ! बीट्स एक अत्यधिक आकर्षक व्यायाम अनुभव है जो आपको वर्कआउट के लिए प्रेरित करने के लिए डीजे और सुपर प्रेरक प्रशिक्षकों के मिश्रण को जोड़ता है।
• आपके व्यक्तिगत डिजिटल ट्रेनर से ऑडियो मार्गदर्शन
• प्रत्येक सप्ताह आपके लिए डिज़ाइन किए गए अनुकूलित वर्कआउट।
• प्रत्येक कसरत के लिए आपको प्रशिक्षण तकनीकों का पूर्वावलोकन करने और सीखने के लिए एचडी अनुदेशात्मक वीडियो प्रदान किए जाते हैं।
• वर्कआउट ऑनलाइन स्ट्रीम करें या ऑफ़लाइन वर्कआउट करें।
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