Pilates Training

この完全なピラティスのトレーニングプログラムを使用して高度なピラティス初心者を学ぶ！

フィットネスはあなたをより良くします。 あなたはピラティスで体調を整えるためにここに来ているようです。

これは地球上で最も完成度の高いピラティス アプリです。

これらのワークアウトは、最初に体の中心部、つまり背中、腹部、腰全体の筋力を高めることに焦点を当てています。このアプリは、これらの筋肉群を強化するだけでなく、全身の強さ、柔軟性、調整にも焦点を当てています。

ピラティスの利点

- 体力のあらゆる側面を発達させます。強さ、柔軟性、コーディネーション、スピード、敏捷性、持久力。

- 身体への意識を高めます。

- 体のコントロールを強化します。

- 正しい筋肉の活性化を教えます。

- 姿勢とアライメントを改善します。

- バランスと固有受容を改善します

- リラックスと緊張の解放を促進します。

- エネルギーの増加。

毎週のワークアウトに加えて、Fitivity BEATS をお試しください。 Beats は、DJ と非常にモチベーションを高めるトレーナーによるミックスを組み合わせて、ワークアウトを推進する、非常に魅力的なエクササイズ体験です。

• パーソナルデジタルトレーナーによる音声ガイダンス

• あなたのために毎週デザインされたカスタマイズされたワークアウト。

• ワークアウトごとに、トレーニングテクニックをプレビューして学ぶための HD 説明ビデオが提供されます。

• ワークアウトをオンラインでストリーミングしたり、オフラインでワークアウトを実行したりできます。

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