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SAQ ट्रेनिंग वह ऐप है जिसमें गति, चपलता, क्विकनेस ड्रिल होती है
* पहली बार इस ऐप का उपयोग करें, इस ऐप को विशेष रूप से एंड्रॉइड वर्जन से ऊपर 6.0 के लिए काम करने के लिए उपयोगकर्ता को अपने स्मार्टफोन स्टोरेज में डेटा लिखने की अनुमति देनी होगी।
SAQ ट्रेनिंग वह ऐप है जिसमें गति, चपलता, क्विकनेस ड्रिल 3 मेनू में विभाजित है।
1. एबीसी (एथलेटिक बेस समन्वय) आंदोलन की नींव बनाने के लिए अभ्यास = 10 बुनियादी अभ्यासों को शामिल करता है
2. सीढ़ी अभ्यास = सीढ़ी पैरों को सुधारने या विकसित करने के लिए सीढ़ी उपकरण का उपयोग करते हुए 23 अभ्यास होते हैं
3. शंकु अभ्यास = दिशा बदलने की क्षमता विकसित करने या विकसित करने की क्षमता विकसित करने के लिए शंकु का उपयोग करके 25 अभ्यास होते हैं, जिसका अर्थ है चपलता के बारे में आवश्यक बात।
कैसे इस्तेमाल करे:
- उपयोगकर्ता केवल उस बटन पर क्लिक करता है जो इस एप्लिकेशन में उपलब्ध है और हर मेनू में सभी अभ्यास देखें।
- सबसे नीचे, उपयोगकर्ता एक-एक करके व्यायाम का विवरण देखेगा और थंबनेल या अभ्यास के पाठ पर क्लिक करेगा।
- जब उपयोगकर्ता व्यायाम के विवरण पर क्लिक करता है तो कुछ मेनू के साथ अभ्यास करने का निर्देश है।