Gili - indice glicemico

Indice Glicemico, Carico Glicemico e Carboidrati di oltre 900 cibi

Cerca l'indice glicemico (GI), il carico glicemico (GL) e la quantità di carboidrati negli alimenti.

scegliere carboidrati complessi per un'energia stabile e duratura. Ridurre lo zucchero nel sangue scegliendo alimenti bassi GL.

che cosa è l'indice glicemico?

è un numero che indica l'effetto degli alimenti sui carboidrati sulla glicemia di una persona. questi numeri possono essere influenzati dai metodi di cottura e dall'elaborazione.

Con Gili è possibile:

- Cerca i cibi e aggiungi gli alimenti ai preferiti.

- Ordinamento per nome, indice glicemico, carico glicemico o carb.

- Scopri i prodotti consigliati dalla rete.

- confrontare gli alimenti e trovare una scelta migliore per la vostra dieta.

Bassa GI - 55 o meno. In questo gruppo si possono trovare sementi, fagioli, legumi, vegetali ecc.

Medio - 55-69.

Alta - 70 e superiore. in questo gruppo di alimenti si possono trovare pane bianco, riso bianco, patate al forno ecc.

Chi può godere di questa applicazione?

Persone in una dieta a basso contenuto di carboidrati, dieta ketogenica, dieta Atkins, atleti e tutti coloro che vogliono migliorare la propria dieta e iniziare a mangiare più sani.

Scarica Gili oggi e inizia a controllare il tuo indice glicemico e il carico.