RH: Perdita di peso e Fitness

Piani pasto e Allenamenti a casa

Se stai lottando per perdere quei chili ostinati da quando sei entrata in menopausa...

Se la qualità della tua vita è influenzata dai sintomi comuni associati alla menopausa, come vampate di calore, notti insonni, stanchezza e stitichezza...

Se hai provato tutte le diete disponibili e nessuna ha funzionato...

Se sei stanca di contare punti e calorie, di mangiare cibo confezionato...

Se non ne puoi più di sentirti in colpa per aver mangiato cibi "proibiti"... (spoiler: i tuoi cibi e bevande preferiti SONO ammessi in questo piano - con moderazione!)

Allora questo programma flessibile e facile da seguire con cibi veri e deliziosi ti aiuterà a perdere peso una volta per tutte.

Perché è uno stile di vita, non una dieta!

Molte delle nostre iscritte riferiscono una perdita di peso media di 7-11 chili e osservano un miglioramento dei sintomi della menopausa entro 12 settimane.

Reverse Health ti fornisce un piano e degli strumenti per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo di peso, in base alle tue preferenze dietetiche e alla fase unica della vita in cui ti trovi. I nostri coach e la community di supporto, formata dalle iscritte al programma, ti aiutano a rimanere consapevole e motivata lungo il percorso.

Ecco alcune delle nostre caratteristiche:

*Piano alimentare personalizzato basato sulle tue preferenze dietetiche, ricco di proteine, fibre e grassi sani, studiato appositamente per ridurre i sintomi comuni della menopausa

*Accesso alla libreria di ricette, con oltre 3000 deliziose ricette che ti faranno dimenticare di essere a dieta

*Strumenti di monitoraggio per registrare il piano alimentare, il peso, l'acqua, l'umore e l'esercizio fisico per un maggior controllo

*Suggerimenti giornalieri con informazioni brevi per sentirti più forte nel processo decisionale in merito al cibo e rimanere informata sul tuo percorso verso il successo

*Gruppo Facebook riservato alle iscritte con oltre 20.000 membri, che ti possono supportare

*Chiamate frequenti settimanali con coach per la nutrizionali

*Chiamata mensile dal vivo con il nostro esperto di menopausa e istruttore di salute e fitness

*Corso di video coaching di 12 settimane con consigli su alimentazione, mentalità e menopausa

*Video di esercizi adatti ai principianti

*Raccomandazioni per gli integratori

*Possibilità di chattare con il nostro team di supporto in qualsiasi momento

Il nostro programma e i nostri allenatori sono apparsi su The Guardian, Sky Sports, MarketWatch, Digital Journal, The Daily Mirror e Televisa Networks.

Iscriviti oggi e unisciti alle oltre 200.000 donne che hanno scelto Reverse Health per affrontare il loro viaggio verso la migliore versione di se stesse.

Questa applicazione è disponibile solo per i titolari di account a pagamento e non offre una prova gratuita. Puoi facilmente acquistare il piano di abbonamento di 1 mese scaricando l'applicazione e utilizzando la funzionalità di acquisto in-app.