Use APKPure App
Get RH: Weight Loss and Fitness old version APK for Android
کھانے کے منصوبے اور گھر پر ورزش
RH آپ کے صحت کے اہداف تک پہنچنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کی گئی ایک آل ان ون ایپ ہے، چاہے آپ کی فٹنس لیول ہو یا نقطہ آغاز!
اگر آپ عمر سے قطع نظر اپنے جسم کو تبدیل اور ٹون کرنا چاہتے ہیں…
اگر آپ ان ضدی پاؤنڈز کو کھونے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں…
اگر آپ نے وہاں پر تمام غذا اور ورزش کے رجحانات آزمائے ہیں اور کسی نے بھی کام نہیں کیا ہے…
اگر آپ پوائنٹس اور کیلوریز گننے سے تھک چکے ہیں، مہنگی جم رکنیت یا سامان…
اگر آپ ورزش کو اپنے مصروف طرز زندگی میں فٹ نہیں کر پا رہے ہیں…
…پھر تمام سطحوں کے لیے گھر پر ورزش کے معمولات اور مزیدار حسب ضرورت کھانے کے منصوبے کے ساتھ یہ لچکدار اور آسانی سے پیروی کرنے والا پروگرام آپ کو شکل میں رہنے اور اپنا وزن کم کرنے میں مدد کرے گا!
اپنا بہترین دیکھو، اپنا سب سے اچھا محسوس کرو، اپنی بہترین زندگی گزارو!
ہمارے بہت سے اراکین اوسطاً 15-25 پونڈ وزن میں کمی کی اطلاع دیتے ہیں اور 12 ہفتوں کے اندر ان کے جسم میں تبدیلی نظر آتی ہے۔
ہمارے کوچز اور ناقابل یقین حد تک معاون اراکین کا گروپ آپ کو جوابدہ رہنے اور راستے میں حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرتا ہے۔
یہاں ہماری کچھ خصوصیات ہیں:
*کم اثر والی ورزش: 40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین کے لیے دن میں صرف 10-15 منٹ میں آپ کے جسم اور کور کو مضبوط اور ٹون کرنے کے بہترین منصوبے! کوئی سامان کی ضرورت نہیں!
*200+ ورزش ویڈیوز: 200 سے زیادہ پائلٹس، یوگا، اور فٹنس ویڈیوز تک رسائی حاصل کریں جو کہ ابتدائی سطح پر ہیں۔
*حسب ضرورت کھانے کے منصوبے: آپ کی غذائی ترجیحات کی بنیاد پر، آپ کے وزن میں کمی اور تندرستی کے اہداف کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے پروٹین، فائبر اور صحت مند چکنائی زیادہ ہوتی ہے۔
*ترکیب کی لائبریری: 1,000 سے زیادہ مزیدار ترکیبیں جو صحت مند کھانے کو خوشگوار اور پائیدار بناتی ہیں۔
*جامع ٹریکر: اپنے کھانے کے منصوبوں، وزن، پانی کی مقدار، مزاج اور ورزش کو لاگو کریں تاکہ احتساب میں اضافہ ہو۔
*روزانہ تجاویز: اپنے صحت کے فیصلوں کو بااختیار بنانے کے لیے کاٹنے کے سائز کی معلومات حاصل کریں اور کامیابی کے اپنے راستے پر باخبر رہیں۔
*اضافی سفارشات: حقیقی ماہرین سے اپنے صحت کے سفر کو بڑھانے کے لیے ذاتی مشورے حاصل کریں۔
*معاون کمیونٹی: 40,000 سے زیادہ معاون اراکین کے ساتھ ہمارے صرف اراکین کے لیے Facebook گروپ میں شامل ہوں۔
*ماہرین کی رہنمائی: اعلی سطحی غذائیت کے ماہرین کے ساتھ ہفتہ وار اکثر پوچھے گئے سوالات اور صحت اور تندرستی کے کوچز کے ساتھ ماہانہ لائیو کالز۔
*12 ہفتہ کا کوچنگ کورس: جامع ویڈیو کوچنگ جس میں غذائیت، ورزش اور ذہنیت کے مشورے شامل ہیں۔
*24/7 سپورٹ: ہماری سرشار سپورٹ ٹیم چوبیس گھنٹے دستیاب ہے۔ چاہے آپ کو اپنے ورزش کے منصوبے کے بارے میں سوالات ہوں، اپنے کھانے سے باخبر رہنے میں مدد کی ضرورت ہو، یا تکنیکی مدد کی ضرورت ہو، آپ ہماری ٹیم کے ساتھ کسی بھی وقت بات کر سکتے ہیں۔
ہمارے پروگرام اور کوچز کو فوربس ہیلتھ، دی گارڈین، اسکائی اسپورٹس، مارکیٹ واچ، ڈیجیٹل جرنل، دی ڈیلی مرر اور ٹیلی ویزا نیٹ ورکس میں نمایاں کیا گیا ہے۔
آج ہی سائن اپ کریں اور 400,000 سے زیادہ RH ممبران کے ساتھ ان کے اپنے بہترین ورژن کی طرف سفر میں شامل ہوں۔
یہ ایپ صرف ادائیگی کرنے والے اکاؤنٹ ہولڈرز کے لیے دستیاب ہے اور مفت ٹرائل کی پیشکش نہیں کرتی ہے۔
میں نیا کیا ہے 2.20.1 تازہ ترین ورژن
Last updated on Oct 20, 2024
The first weight loss program focused on menopause featuring custom meal plans, exercise plans, tracker, support calls and more to help improve your menopause symptoms.
ترجمہ لوڈ ہو رہا ہے...
RH: Weight Loss and Fitness
2.20.1 by ReverseGroup
Oct 20, 2024