15 days Butt Workout App

たった15日でお尻を形作る素晴らしいお尻トレーニングアプリ。

15日間のバットワークアウトトレーナーは、下半身の主要な筋肉をターゲットにして、自宅で快適にお尻を形作る最高の臀部エクササイズアプリです。今ではフィットネスジムは必要ありません。15日以内にお尻の調子を整える高強度のお尻トレーニングアプリを使って、戦利品を準備してください。パーソナルトレーナーと毎日数分間運動するだけで、いつでもどこでもお尻の筋肉の形をすばやく取り戻すことができます。ビデオアニメーションを使用したこれらの簡単なお尻のエクササイズは、トレーニングを簡単に理解して正しく練習するのに役立ちます。プロのフィットネスインストラクターによって設計された15日間のエクササイズワークアウトは、インターネット接続を必要とせずに大殿筋の調子を整えることが科学的に証明されています。この臀部トレーニングチャレンジは、次のエクササイズに焦点を当てています。

ハイニー

前肺と後肺

バックレッグリフト

ルーマニアのデッドリフト

太ももの内側のリフト

ニーレイズでセットアップ

ウォールブリッジ

スプリットスクワット

相撲スクワット

ハムストリング

ハイズマン

ウォールセット

ゲートスイング

側肺

その場で実行

特徴：

引き締まったバンズの筋肉をより速く得るための15のエクササイズ。

推定時間内の正しいポーズと運動方向のビデオアニメーション。

2種類のお尻ワークアウトプラン：初心者と上級者

初心者プランは、簡単で適度なエクササイズに焦点を当てています。

高度な計画は、タフでハードなエクササイズに焦点を当てています。

1日あたりの運動強度を段階的に増加させます。

身長、体重、性別、年齢に応じた推奨エクササイズを備えたフィットネス計算機。

スマートでフィットするための隠れた利点を備えた健康的な自然食品のヒント。

自宅やオフィスでたった15日間、お尻のエクササイズを練習して、望ましい結果を得るのに最適です。

毎日のお尻のトレーニングのリマインダー。

男性と女性の両方に適しています。

インターネット接続やWiFiは必要ありません。

今すぐ15日間のバットワークアウトトレーナーをダウンロードして、数日以内にお尻を整えてください。