7分ワークアウト

7分ワークアウト - 高強度インターバルトレーニング。

何百万人によって使用される高強度インターバルトレーニングワークアウト！ 7分ワークアウトは、ACSM誌に発表された科学的研究をベースにしています。わずか7分であなたが必要とするすべてです。いいえ機器ん！

7分ワークアウトは、あなたが30秒ごとに行う12の簡単な演習で構成されています。この高強度のトレーニングを使用すると、あなたの体は、作業のわずか7分で1時間以上、より高い代謝で動作し続けます。

真剣に、機器や高強度インターバルトレーニングの7分なし - それぞれ、毎日ワークアウトを取得しない言い訳！

あなたが実行するワークアウトを追跡し、あなたの進捗状況をグラフ化。でもカスタムワークアウトを構築し、独自のカスタム高強度のトレーニングであなたの好きな運動を行います！エクササイズを通してオーディオとビデオのガイドあなたは、あなたのトレーニングに集中できるように。

7分ワークアウトの特徴：

- 独自のカスタム7分ワークアウトを作成します。

- 各エクササイズのビデオ

- オーディオキューは、ワークアウトを切り替えます

- すべてのビデオおよびオーディオは、アプリ（インターネット接続の必要がない）に含まれています

- あなたが毎日完了したワークアウトを追跡

- あなたは、各高強度のワークアウトで完了運動を追跡

- グレートインターバルトレーニングアプリ

- 高強度のトレーニングのための美しいUI

- 7分より長持ちカスタムプログラムを作成します。