การออกกำลังกาย 7 นาที - การฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง
การออกกำลังกายการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูงที่ใช้โดยล้าน! การออกกำลังกาย 7 นาทีจะตามออกการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ตีพิมพ์ในวารสาร ACSM เพียงเจ็ดนาทีเป็นสิ่งที่คุณต้องการ อุปกรณ์ No!
การออกกำลังกาย 7 นาทีถูกสร้างขึ้นจาก 12 การออกกำลังกายง่ายๆที่คุณทำเวลา 30 วินาทีในแต่ละ การใช้การออกกำลังกายนี้ความเข้มสูงร่างกายของคุณจะยังคงทำงานในการเผาผลาญอาหารที่สูงขึ้นมานานกว่าหนึ่งชั่วโมงที่มีเพียง 7 นาทีของการทำงาน
อย่างจริงจังไม่มีอุปกรณ์และเพียง 7 นาทีของการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง - ไม่มีข้อแก้ตัวไม่ได้รับการออกกำลังกายแต่ละคนและทุกวัน!
ติดตามการออกกำลังกายของคุณที่คุณดำเนินการและกราฟคืบหน้าของคุณ แม้กระทั่งสร้างการออกกำลังกายที่กำหนดเองและทำเคลื่อนไหวโปรดของคุณกับของคุณเองออกกำลังกายความเข้มสูง! แนะนำเสียงและวิดีโอที่คุณผ่านการออกกำลังกายเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นการฝึกอบรมของคุณ
7 คุณลักษณะนาทีการออกกำลังกาย:
- สร้างของคุณเอง 7 นาทีการออกกำลังกาย
- วิดีโอสำหรับการออกกำลังกายแต่ละ
- คิวเสียงที่จะเปลี่ยนการออกกำลังกาย
- วิดีโอทั้งหมดและเสียงที่จะรวมอยู่ใน app (ความจำเป็นในการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตไม่ได้)
- ติดตามการออกกำลังกายที่คุณเสร็จสิ้นในแต่ละวัน
- ติดตามการออกกำลังกายที่คุณที่สมบูรณ์ในการออกกำลังกายแต่ละความเข้มสูง
- การตรวจสอบการฝึกอบรมช่วงที่ดี
- UI ที่สวยงามสำหรับการฝึกอบรมความเข้มสูง
- การสร้างโปรแกรมที่กำหนดเองที่นานกว่าเจ็ดนาที