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ケトルベル + 自重プログラム
Bells Up TV メンバーシップは、ストレングス＆コンディショニング プログラムをどこからでも柔軟にフォローできるようにします。私たちのケトルベルと体重ベースのクラスはすべてのレベルに適しており、進行中の計画に従います.どのクラスを選択するか、ウェイトや強度を選択する方法を推測する必要はありません。すべて私たちが行います。
新しいクラスは毎週リリースされ、ストレングス プログラムは 10 週間または 12 週間のサイクルで実行されます。すべての筋力クラスは、週に 3 回、30 ～ 50 分間で完了することをお勧めします。
筋力に加えて、有酸素および無酸素能力に挑戦するためのコンディショニング クラスの進化したライブラリを提供しています。コンディショニング クラスは、強度/スキル レベルに基づいており、20 ～ 30 分間続きます。週に 2 回のコンディショニング クラスを完了してストレングス ワークを補完するか、独自の有酸素トレーニングを行うことをお勧めします。
私たちの専門トレーナーは、計画を立ててクラスを作成するだけでなく、技術とスキルに重点を置いて教えます。私たちは本物になり、強くなり、プロのように鐘を鳴らす方法を教えています.
Bells Up TV のメンバーになると、産後の筋力強化のためのプログラム、運動のチュートリアル、ライブ クラス、特別なフィットネス チャレンジ、スキルを習得するための特定のプログラム (プルアップなど) にアクセスできる The FitFourth にもアクセスできます。
最新バージョン 3.0 の更新情報
Last updated on 2022年12月29日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
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Bells Up TV
3.0 by Arketa Fitness
2022年12月29日