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Kernwerk® Functional Fitnessの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
ホーム、ジム、アウトドアのトレーニング：毎日のトレーニング、HIIT、HIT、筋肉増強
チームまたは単独でトレーニングします。機器の有無にかかわらず。自宅でもジムでも。
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筋肉増強？ HIIT？サーキットトレーニング？自重トレーニング？ケトルベルトレーニング？ワークアウトに楽しさを取り戻し、トレーニングの多様性を確保します。あなたのフィットネスと機器に合わせて最適化された毎日の「今日のワークアウト」を入手してください。自宅でトレーニングしたい場合でも、ジムでトレーニングしたい場合でも。
無制限のフィットネス
あなたのためにトレーニング計画を作成することはありません!当社の Kernwerk® フィットネス コーチは、ユニバーサル フィットネスをトレーニングする新しいワークアウト オブ ザ デイ (»WOD«) を毎日提供します。ファンクショナル トレーニングの原則と HIT (高強度トレーニング) を組み合わせることで、筋肉を鍛え、フィット感を感じ、シックス パックも手の届く範囲に収まります 😎.ジムでトレーニングしたり、自宅でトレーニングしたり、公園でトレーニングしたりできます...
Kernwerk® と CrossFit の違いと、Freeletics、Marc Lauren および Co. との違いは何ですか?
本物のフィットネス コーチと当社のトレーニング AI を組み合わせることで、Kernwerk® はアプリで得られる最も効果的で個別のフィットネス トレーニングになります。自宅でのワークアウトのための単純なフィットネス プランやジムでのトレーニング プラン以上のものです。
🏋♂ ジム、自宅、公園など、どこでもトレーニングできます。
💪 集中的なHIT/HIITを通じて、あなたの体に挑戦します。自重トレーニング、クロスフィット、サーキット トレーニング、筋肉増強、筋力トレーニングのコンポーネントを使用しています。
📝 毎日、「ユニバーサル フィットネス」向けの新しい多様な HIT ワークアウト (「WOD」) を当社から受け取ります。トレーニング プランは、トレーニングを記録し、ワークアウトを希望に合わせて調整します。
🎯 私たちの目標は普遍的なフィットネスです。CrossFit トレーニングを補い、プルアップを増やし、次の OCR ランに備えて持久力を高め、筋肉を構築します。
=== 詳細 ===
✅ 毎日新しい WOD: 当社のコーチング チームが、あなたのために完全に新しいフィットネス トレーニング プラン (»WOD«) を毎日作成します。自宅でのワークアウトを 2 回行うことはありません。毎日モチベーション高くトレーニングに取り組んでいます。退屈が始まることはありません。
✅ あなたに合わせた各ワークアウト: 当社のワークアウトアルゴリズムは、すべてのエクササイズをあなたに適応させます。各ワークアウト後の評価に基づいて、完璧でパーソナライズされたトレーニングプランを作成し、各ホームワークアウトを個人の長所と短所にさらに適合させることができます.
✅ ジムや自宅でのトレーニングプラン！機器の有無にかかわらずトレーニング！各ワークアウトの前に、ケトルベル、バーベル、懸垂バーを使用するかどうか、または自重トレーニングのみを行うかどうかを決定できます。
✅ 適切な実行のためのビデオ: マーク ローレン、フリーレティクス、クロスフィット、その他のファンクショナル トレーニングを行ったことがありませんか?さまざまな筋肉群の HIT やサーキット トレーニングは難しいと思いますか? Kernwerk® は、ファンクショナル トレーニングに関するドイツ語のビデオ インストラクションを提供しています。フィットネス コーチから、重要な基本的なエクササイズ、筋力トレーニング、筋肉増強に関するチュートリアル、および体を動かすためのヒントを受け取ります。
✅ ダイナミックなトレーニングプラン: 従来のフィットネストレーニングプランには対応していません。ジムでトレーニング？それとも自宅で自重トレーニング？私たちのフィットネス コーチは毎日あなたにおすすめを提供しますが、今日のあなたに合ったものを決めるのはあなたです。
✅ 短期的および長期的な成功: 当社の HIIT トレーニングにより、すぐに体調を整え、大きな成功を収めることができます。私たちは 10 週間のフィットネス プランではありません。私たちを使用すると、長期的なモチベーションが得られ、ヨーヨー効果を回避し、老後も健康でフィット感があり、効率的です。
✅ 2022 年に次のレベルに到達: ファンクショナル フィットネス トレーニング プランを入手し、自宅でワークアウトを楽しみながら同時に健康になることを体験してください 🔥
#trainLimitless
最新バージョン 2023.2.7 の更新情報
Last updated on 2024年01月02日
Sometimes it's the little things that make training easier. Especially for beginners! In addition to extensive technical improvements, the 2023.1 update brings you a massive upgrade of the exercise names.
On the one hand, we have renamed numerous exercises and shortened many exercises. This creates more clarity. On the other hand, we have removed the equipment abbreviations that you reported as "incomprehensible", such as "SB", "DB" and "KB". The required equipment is now always listed next ...
翻訳中...
Kernwerk® Functional Fitness
2023.2.7 by Fitness Trainingsplan by Kernwerk®
2024年01月02日