Resony Anxiety

呼吸法とリラクゼーション法を使って心配や不安を管理する

Resony は、心配や不安を管理し、レジリエンスを構築するのに役立つデジタル プログラムです。共鳴呼吸 (コヒーレンス トレーニング) の研究に裏付けられた簡単なテクニック、漸進的な筋肉弛緩エクササイズ、感謝の気持ち、セルフケア ジャーナルを利用して、不安を和らげ、レジリエンスを構築することができます。 Resony は統合されたアプローチを使用し、心身に働きかけ、より迅速かつ持続可能な方法でレジリエンスを構築するために、不安に最適な呼吸法を提供します。治療を待っている、薬にうんざりしている、または治療仲間が必要な場合でも、Resony は、ストレスやパニック発作の症状に対処するのに役立つだけでなく、ストレスを和らげ、心の平和を達成するのに役立つ即時かつ効果的なテクニックを提供します。

Resony は、メンタルヘルス分野の臨床医によって開発された医療機器です。私たちはロンドンで調査研究を実施し、このアプリが本来の目的 (不安の軽減) を実行するかどうかを確認しました。臨床的な全般性不安障害と診断された人を含む、不安を抱えて生活している人々でアプリをテストしました.私たちは何を見つけましたか？参加者の 87% は、このアプリが不安の解消に役立ったと述べており、77% は、不安を抱えている友人や家族にアプリを勧めると述べています。

主な機能

- 共鳴呼吸: 不安を軽減し、ストレスを管理し、筋肉を弛緩させて回復力を高めます

- プログレッシブ マッスル リラクセーション: 深いリラクゼーションと不安の解消

- 感謝のジャーナル: 感謝とセルフケアのジャーナル。ネガティブな経験を再構成し、ストレス軽減の基盤となる永続的なポジティブな感情状態を作り出し、心身の健康を改善するための適応回復力を生み出すのに役立ちます。

「電話の後にストレスを感じ、落ち着く必要があるときがあったため、Resony の呼吸法が最も効果的であることがわかりました。これで呼吸が集中しました」 - Resony ユーザー

「私にとって不安とは、感情によって浮き沈みすることを意味します。このアプリは、浮き沈みを乗り越えて安定した旅を続ける方法を提供してくれます」 - Resony ユーザー

安全情報と警告

Resony は、他の医学的または精神的健康治療に代わるものではありません。 Resony で提供される医学的アドバイスは、精神医学的状態を治療するために単独または主に依存すべきではありません。医師に相談することなく、投薬や治療計画を変更しないでください。

Resonyでは危機対応は行っておりません。自傷行為や自殺念慮を含む医療上の緊急事態が発生している場合は、NHS 111 に電話するか、GP に電話するか、最寄りの A&E 部門に行ってください。

Resonyの使用中に不安や抑うつ症状の悪化に気付いた場合は、医師に相談してください

運転中または重機の操作中に携帯電話やタブレットを使用することは、注意散漫や事故につながる可能性があるため、重大な安全上の危険があります。車の運転中や重機の操作中に Resony アプリを使用しないでください。

免責事項

このアプリを使用するには、雇用主またはヘルスケア プランを通じて Resony アカウントが必要です。このページを見て、このアプリがあなたに適しているかどうかを確認してください: https://resony.health/regulatory-information