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睡眠アシスト：478呼吸法と癒しのリラックス音楽で安眠をの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
雨、ワイパー音、電車のガタゴト音、ピアノなどの癒しのリラックス音楽を聞きながら、１分で眠れると世界中で話題の4-7-8呼吸法ができる安眠アプリです。
１分で眠れると世界中で話題の「4-7-8呼吸法」をしながら、リラックス音楽を聞くことのできる睡眠アプリです。
■使い方
徐々に消えていくカウントダウンに合わせて「4-7-8呼吸法」を行ってください。
ステップ１：４秒間、鼻から吸う
ステップ２：７秒間、息を止める
ステップ３：８秒間、口から吐く
音量調節スライダーで、音量を調節して下さい。
■リラックス音楽
ピアノ
電車のガタゴト音
車のワイパー音
雷
雨
風の音
ブラウンノイズ
最新バージョン 8.0 の更新情報
Last updated on 2018年09月03日
add relax sounds
fix bug
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睡眠アシスト：478呼吸法と癒しのリラックス音楽で安眠を
8.0 by Sollapps
2018年09月03日