Sublime

呼吸意識、マインドフルネスの練習、ブリス＆リラクゼーションガイド付き瞑想

サブライムは、あなたが瞑想、リラクゼーション瞑想マインドフルネスの練習のシリーズで、呼吸を意識​​、マインドフルネスと至福を開発するのに役立ちます無料アプリです。

マインドフルネスのアプリと実践の現在の波の古代の元のソースからの方向と合わせ、最新の科学的幸福研究のユニークな融合、サブライムは、まず四件の財団を通じて案内瞑想の旅にあなたを取る、あなたは正常で健康な呼吸パターンを開発するのに役立ちますマインドフルネスの。

次に、アプリは1つがまずJhanaの超越エクスタシー、喜びと至福を構築し、そこから内なる平和を、遵守の状態を作成、削除、日常生活の楽しみを妨げる5つの障害を克服するのに役立ちます。

確かに最終的に、誰が最初にJhanaの至福の歓喜がどのようなものであるか告げないことができます。調べるには、あなた自身のためにそれを経験する必要があります。

あなたは他のアプリでJhana瞑想の練習を見つけることができません。実際、西半球におけるアクティブJhana瞑想の教師の一握りよりも少ないと、至福のこれらの崇高な状態が失われた芸術になることの危険にさらされています。

あなたがあなたの生活の中でいくつかのより多くの幸せを使うことができればそう、そして無料で崇高てみてください - あなたがそれを好きかもしれません。今日は本当に新しい、幸せあなたの夜明けである可能性があります。

あなたは崇高試してみて、それはコストフリーのあなたのために右であるかどうかを調べることができるように入門セッションでは、無料で提供されています。あなたは、その後のレッスンを進めるとその後小さな従量制料金がかかります。

Jhana瞑想は穏やか、静けさやリラクゼーションを意味し、サマタ瞑想の伝統の一部です。あなたは、リラクゼーション瞑想の目的のための優れたガイド付き瞑想を見つけます。

留意する、サブライムは、マインドフルネスの4事前古典基盤を介して表示されます。

まず財団は、体のマインドフルネスです。まずJhanaでの喜びと喜びであなたの体を埋め、その後、アプリ内に含まれるボディスイープ導かれた瞑想であなたの体と連絡を取ることができます。瞑想の一環として、あなたは身体の各部分、および全身が穏やかになっていることがわかります。多くのユーザーは、リラクゼーションとあまりにも夜に寝るためのマインドフルネス瞑想の最初の財団は役に立ち見つけます。

第二の創業は、感覚のマインドフルネスです。これは経験が感じされるときの現実のレベルです。今と連絡を取得します。留意し、かつ、快適な不快または中性であるもののあなたの認識を強化します。あなたを幸せにしていない何をどのような幸せな生活のロックを解除するための鍵は気付いています。ガイド付き瞑想マインドフルネスの練習をするのに役立ちます。

第三財団は、心の状態のマインドフルネスです。これは心の全体的な状態、または感情的な状態です。アプリでは、精神状態の広い語彙を開発するのに役立ちます。 1は、心の状態を意識しているときに、その一つはどのようにあなたの毎日の経験を見始めることができ、あなたがそれらにどのように反応するか、それに貢献しています。そこから1はくつろぐために始めることができます。

第四財団は思考のマインドフルネスです。マインドフルネスの練習を通して、あなたの識別とマインドフルネススキルが増加すると、あなたはそれがあなたに何が起こるか小さいかを確認するために開始し、そしてより多くの何がどうなるかを考えることは、それがあなたの幸せを決定します。ここから1は純粋に彼らは役に立たないであることを理由に、役に立たない考えを捨てるために開始することができます。

五蓋は貪欲、怒り＆病気の意志、無気力、不安＆心配、および不確実性と疑いです。心のすべての不快な状態は、これらの基本的な5の化合物です。アプリは支障のないあなたの心を残して、一つずつこれらに対抗するためにあなたを教えています。あなたのマインドフルネスの練習は、あなたが日常生活の中で、それぞれの発生する点に注意してくださいすることができます。迅速な方法で対抗すると瞑想は、あなたが表示されます、あなたはいつでもこれらからの解放を体験することができます。

妨害されていない心で私たちのガイド付き瞑想はその単語、崇高で、あなたが感じるように、まずJhanaの超越至福を構築します。