Sublime

Świadomość oddychania, ćwiczenia uważności, Bliss & Relaks Medytacja z przewodnikiem

Sublime to bezpłatna aplikacja, która pomaga rozwijać świadomość, uważność oddychania i błogość, z serii przewodnikiem medytacji i relaksacji ćwiczeń medytacji uważności.

Wyjątkowe połączenie najnowszych badań szczęścia naukowej połączonej z kierunku od starożytnego oryginalnego źródła obecnej fali aplikacji i praktyk uważności Sublime najpierw pomóc w rozwoju zdrowych wzorców w oddychaniu, a następnie przeniesie Cię na przewodnikiem podróż medytacji przez cztery podstawy uważności.

Następnie aplikacja pomaga usunąć i pokonać pięć przeszkód, które utrudniają przyjemność z codziennego życia, tworząc stan przestrzegających wewnętrzny spokój, z którego buduje transcendentnej ekstazie przyjemności i błogości pierwszej jhanie.

Rzeczywiście ostatecznie nikt nie może być poinformowani co błogi zachwyt Pierwszej Jhana jest podobne. Aby dowiedzieć się, trzeba to przeżyć samemu.

Nie znajdziesz Jhana ćwiczenia medytacyjne w dowolnej innej aplikacji; rzeczywiście mniej niż garstki nauczycieli Jhana medytacyjnych działających w zachodniej półkuli, te wzniosłe stany szczęścia są w niebezpieczeństwie stania się zagubiona sztuka.

Tak więc, jeśli można użyć nieco bardziej szczęśliwy w swoim życiu, a następnie spróbuj Sublime za darmo - może Ci się spodoba. Dziś naprawdę może być początek nowej, bardziej szczęśliwy jesteś.

Sesje wprowadzające bezpłatnie więc można spróbować Sublime i dowiedzieć się, czy jest to dla Ciebie koszt-free. Następnie jest niewielka opłata pay-as-you-go w miarę postępów w kolejnych lekcjach.

Jhana medytacja jest częścią tradycji samathy, co oznacza, spokój, spokój lub relaks. Znajdziesz przewodnikiem medytacji doskonałe dla celów relaks medytacji.

Aby mieć na uwadze, Sublime prowadzi przez cztery wstępnie klasycznych podstawach uważności.

Pierwsza Fundacja jest uważność ciała. Bądź w kontakcie ze swoim ciałem z ciała przemiatania przewodnikiem medytacji zawartych w aplikacji, a następnie wypełnić swoje ciało z radości i przyjemności w pierwszej jhanie. W ramach medytacji można zauważyć, że każdej części ciała, a całe ciało staje się spokojny. Wielu użytkowników Pierwszy Foundation medytacji uważności pomocne dla relaksu i spać w nocy też.

Druga Fundacja jest uważność czucia. Jest to poziom rzeczywistości, w której doświadczenia są odczuwalne. Bądź w kontakcie ze teraz; być świadoma, i wzmocnić swoje postrzeganie tego, co jest przyjemne, nieprzyjemne lub neutralne. Kluczem do pozbycia się szczęśliwsze życie jest zauważać to, co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy, a co nie; naprowadzane ćwiczenia uważności medytacji pomogą.

Trzeci Fundacja jest uważność stan umysłu. Jest to ogólny stan umysłu, czy stan emocjonalny. Aplikacja pomoże rozwijać szerokie słownictwo stanów psychicznych. Kiedy ktoś jest świadomy stan umysłu, to można rozpocząć, aby zobaczyć, jak swoje codzienne doświadczenia, i jak reagują na nich, przyczyniają się do niego. Stamtąd można zacząć się rozwijać.

Czwarty Fundacja jest uważność myśli. Jako swoimi rozeznania i uważność umiejętności zwiększa się poprzez ćwiczenia uważności, zaczniesz widzieć, jak to jest mniej, co dzieje się z tobą, a co myślisz o tym, co się dzieje, że określa swoje szczęście. Stąd można zacząć wyrzucać nieprzydatnych myśli, wyłącznie na tej podstawie, że są one bezużyteczne.

Pięciu przeszkód są chciwość, złość i niechęć, ospałość, niepokój i zmartwienie, a niepewność i wątpliwości. Wszystkie nieprzyjemne stany umysłu są związki tych podstawowych pięciu. Aplikacja uczy przeciwdziałania nich, jeden po drugim, aby zostawić swój umysł wolny od przeszkód. Twoje ćwiczenia uważności następnie pozwalają zauważyć powstawanie każdy w życiu codziennym. Kiedy szybko odparował ze sposobów, w jaki prowadzony rozmyślanie pokaże, można doświadczyć uwolnienia z nich w dowolnym momencie.

Z nieskrępowanej uwadze nasze medytacje prowadzone następnie budować transcendentnej błogość pierwszej jhanie, aby czuć się w słowie, wzniosłe.