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太もものエクササイズの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
強いセクシーな脚をしたいですか？この太ももフォーカスされたトレーニングはあなたのためです。
あなたはどこでも行うことができますし、任意の機器を必要としない、この偉大なトレーニングルーチン、ちょうどあなた自身の体重と太ももを彫ります。あなたは可能な限り最高の足を得るように、究極のクイックトーニングワークアウトのためにあなたの内側と外側の太ももを標的とするように設計されたこれらの演習であなたの足を形作ります。
この12分のトレーニングは下半身の主要な筋肉を標的とするために最適です。
あなたがあなたの足を整形について決定している場合、これは集中練習を太もも練習。彼らはシェイプアップせざるを得なくなるまで、このルーチンは、あなたの足のすべての筋肉を動作します。
この運動ルーチンには筋線維がそのまま行くことを確認して、異なる角度の数から太ももに当たりました。これらの演習は、あなたの内側と外側の太もも、尻の筋肉とハムストリングに動作しますし、あなたがそれらをいつも思っていた曲線を彫刻します。
これらの演習は、同時に調色し、あなたの下半身の市長の筋肉を定義するときに、あなたの心のポンプを取得するために設計されています。
最適な結果を得るために、このワークアウトを3〜4回週を実行することをお勧めします。
最新バージョン 1.3 の更新情報
Last updated on 2018年02月25日
Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective workout.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.
翻訳中...
太もものエクササイズ
1.3 by Amacast
2018年02月25日