Правильное питание

영양, 활동 및 gamification을 통한 체중 조절

MedAboutMe Proper Nutrition 응용 프로그램은 과체중 문제에 익숙하고 슬림 피팅을 원하는 사람들을위한 진정한 발견 물입니다. 그러나 이미 건강한 생활 방식을 선도하고 식단을보고있는 사람들이 잘 알고 있으므로 계획된 경로를 끄지 않는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다.

체중 조절을위한 첫 걸음

첫 번째 단계는 자신의 성별과 생년월일뿐만 아니라 오늘날의 체중과 신장을 입력하는 것입니다. 이들을 바탕으로, 응용 프로그램은 귀하의 현재 상태를 결정하고, 체질량 지수를 계산하여 초과 체중에 문제가 있는지 알려줍니다.

그런 다음 원하는 체중과 체중 감량시기를 지정하여 스코어 보드 가중치에서 원하는 점수를 볼 수 있도록 목표를 결정해야합니다. 따라서 귀하의 진도를 추적하고 이상을 위해 노력하는 것이 더 쉬울 것입니다.

마지막으로 놀라운 결과를 얻기 위해 적극적으로 생활 할 준비가되어 있는지에 대한 질문에 대답해야합니다.

이 후, 신청서는 건강한 영양 및 신체 활동 계획에 가장 적합한 것을 선택합니다.

체중 관리 도구로서의 음식과 활동 일기

이 응용 프로그램은 매일 영양과 활동 일기를 유지할 수있는 기회를 제공합니다. 가능한 옵션이 있습니다.

한편으로는 제안 된 식단을 고수 할 수 있으며, 식량 섭취에 대한 데이터는 자동으로 채워질 것입니다. 현대적인 삶의 속도에 따라 편리합니다. 반면에, 당신은 여전히 ​​독립적으로 제품을 선택하여 식품 일기로 만들 수 있습니다. 그건 그렇고, 응용 프로그램은 건강한 식습관에 대한 조리법의 내장 돼지 저금통을 가지고 있습니다. 당신은이 요리를 요리하는 방법을 찾을 필요가 없습니다. 우리는 이미 그것에 대해 생각해 왔습니다.

체력에 대해서도 마찬가지입니다. 체력이 더 있다고 생각되면 가능한 빨리 체중 감량을 위해 운동을 추가하십시오.

그러나, 효과적인 체중 감소를위한 어떤 규정 식든지 성공에 열쇠는 적당한 영양 및 스포츠에서뿐만 아니라 속인다. 중요한 역할은 또한 물 균형과 적절한 휴식의 준수에 의해 수행됩니다. 따라서 응용 프로그램은 이러한 매개 변수를 고려합니다. 당신이 충분한 양의 음료수를 마시지 않거나 조금 자면, 적절한 권고가 주어집니다.

귀하가 체중 감량 업무에 직면하지 않더라도 신청서는 관련이 있습니다. 때로는 우리 자신도 그것을 의식하지 않고 여분의 음식을 먹기 때문에 우리는 여분의 체중을 얻을 수 있습니다. 이것을 피하려면 우리가 먹는 음식의 양과 소비하는 에너지의 양을 기록해야합니다. 응용 프로그램이이 문제에 도움이 될 것입니다, 당신은 초과 체중의 문제가 발생하지 않습니다.

이 응용 프로그램은 사용자와 함께 발생하는 변경 사항의 동적 특성을 추적하는 데 편리합니다. 보다 정확한 그림을 보려면 몸무게뿐만 아니라 몸의 양에 대해서도 데이터를 추가 할 수 있습니다. 가슴, 허리, 엉덩이를 주기적으로 계속 측정하면 진행 상황을 신속하게 추적하고식이 요법과 체중 감량 과정에서 얻은 모든 결과를 즐길 수 있습니다. 아시다시피, 때로는 체중이 제 위치에 있고 몸의 체적은 더 작은 방향으로 변합니다. 그리고 이것은 다이어트가 올바르게 선택되고 체중 감량이 계속됨을 시사합니다.

또한 하루에 소비 한 칼로리의 양과 소비 된 칼로리가 표시됩니다. 이 프로그램은 진도가 있는지, 또는 목표를 달성하고 체중을 줄이기 위해 운동에 더 많은 시간을 할애해야하는지 여부를 알려줍니다.

체중 조절에 유용한 자료

MedAboutMe의 "적절한 영양"앱은 체중 조절을위한 도구 일뿐만 아니라 건강한 식습관, 체중 감량 및 기타 여러 측면에 대한 유용한 정보를 저장하는 곳입니다. 이 모든 것은 "기사"에서 찾을 수 있습니다.

시스템에 등록하면 응용 프로그램을 사용할 때 추가 기능이 제공됩니다. 우리의 서비스를 사용하여 건강을 유지하는 데 더 많은 혜택을 누리십시오. MedAboutMe의 "적절한 영양"모바일 앱을 사용하면 체중과 몸의 볼륨 조절이 쉽고 재미있을 것이며 다이어트와 체중 감량은 재미있을 것입니다.