Bravely

증거 기반 정신 건강 앱 - 습관과 기분을 추적하고 기분이 나아집니다.

Bravely는 모든 종류의 하루를 위한 앱인 정신 건강에 대한 종합적이고 증거 기반의 접근 방식입니다.

- Bravely 치료 홈에서 치료사와 연결하고, 트랙 데이터를 공유하고, 리소스와 운동을 받고, 치료 세션 사이에서 성장하십시오.

- 다양한 정신 건강 주제에 대한 간단한 학습을 ​​위한 📚 가이드북을 사용하여 불안, 치료, 수면과 같은 정신 건강 주제에 대한 귀중한 지식을 얻으십시오.

- 📊 TRACK으로 습관을 이해하세요. 수면, 활동, 스트레스, 사회적 및 자기 관리 수준이 귀하에게 어떤 영향을 미치는지 확인하고 실제 연구를 기반으로 한 귀중한 팁을 발견하십시오. 당신이 가장 힘들어하는 삶의 측면을 개선하십시오!

- 🚦 MOOD로 기분 뒤에 숨겨진 미묘한 차이를 관찰하세요. "좋다" 또는 "나쁘다"와 같은 일반적인 설명 대신 자신을 더 잘 표현하십시오. 우리의 무드 트래커는 무드 휠의 감정 스펙트럼을 사용하고 주변 사람들에게 자신의 감정을 표현할 수 있도록 더 조정됩니다.

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우리 앱은 증거 기반 치료 기술과 신뢰할 수 있는 과학적 연구를 기반으로 구축되었습니다. Bravely에는 더 행복하고 건강한 삶을 사는 데 도움이 되는 운동과 통찰력이 있습니다.

호흡 운동을 원하든 접지 기술을 원하든 Bravely는 당신을 위한 정신 건강 앱입니다.

치료사, 심리학 및 신경 심리학 전문가로 구성된 우리 팀은 삶에서 직면한 도전에 대처할 수 있는 새로운 방법을 만들기 위해 항상 노력하고 있습니다.

정신 건강에 대해 더 똑똑해지고 삶을 최대한 활용하십시오. 스트레스를 풀고 불안에 대처하고 수면을 추적하는 동시에 가장 큰 영향을 미치는 것을 개선하는 방법을 찾으십시오.

Bravely의 모든 데이터는 완전히 암호화되어 있으며 귀하의 데이터를 제3자에게 판매하지 않습니다. 공유 대상을 제어할 수 있으며 언제든지 계정을 삭제할 수 있습니다.

저희에 대한 자세한 정보나 치료사와 함께 Bravely를 사용하는 방법에 대해 알아보려면 https://bravely.io를 방문하십시오.