Bravely

基於證據的心理健康應用程序 - 跟踪您的習慣和情緒，感覺更好。

Bravely 是您全面且基於證據的心理健康方法，適合任何一天的應用程序

- 在您的 Bravely 治療之家與您的治療師聯繫，共享跟踪數據，接收資源和練習，並在您的治療期間成長。

- 借助我們的 📚 指南，獲得有關焦慮、治療、睡眠等心理健康主題的寶貴知識，以便對一系列心理健康主題進行一口大小的學習。

- 通過 📊 TRACK 了解您的習慣。了解您的睡眠、活動、壓力、社交和自我保健水平如何影響您，並根據真實研究發現有價值的提示。改善您最掙扎的生活方面！

- 用 🚦 MOOD 觀察情緒背後的細微差別。變得更好地表達自己，而不是像“好”或“壞”這樣的籠統描述。我們的情緒追踪器使用情緒輪上的一系列情緒，並變得更加適應能夠向周圍的人表達您的感受。

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我們的應用程序建立在循證治療技能和值得信賴的科學研究的基礎上——勇敢的練習和見解可以幫助您過上更快樂、更健康的生活。

無論您想要呼吸練習還是接地技巧，Bravely 都是一款適合您的心理健康應用程序。

我們的治療師、心理學和神經心理學專家團隊一直在努力為您創造新的方法來應對您在生活中面臨的挑戰。

更聰明地了解您的心理健康，並充分利用您的生活。減壓，處理您的焦慮並跟踪您的睡眠，同時找到改善對您影響最大的事情的方法。

Bravely 上的所有數據均已完全加密，我們不會將您的數據出售給任何第三方。您可以控制與誰共享它，並且您可以隨時刪除您的帳戶。

有關我們的更多信息，或了解如何與治療師一起使用 Bravely，請前往 https://bravely.io