Bravely

Một ứng dụng sức khỏe tâm thần dựa trên bằng chứng - theo dõi thói quen và tâm trạng của bạn, giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Bravely là cách tiếp cận toàn diện và dựa trên bằng chứng của bạn đối với sức khỏe tâm thần, một ứng dụng cho bất kỳ ngày nào

- Kết nối với bác sĩ trị liệu tại nhà trị liệu Bravely của bạn, chia sẻ dữ liệu theo dõi, nhận tài nguyên và bài tập, đồng thời phát triển giữa các buổi trị liệu của bạn.

- Có được kiến ​​thức có giá trị về các chủ đề sức khỏe tâm thần như Lo lắng, Trị liệu, Giấc ngủ, với 📚 SÁCH HƯỚNG DẪN của chúng tôi để học tập nhỏ về một loạt các chủ đề sức khỏe tâm thần.

- Hiểu thói quen của bạn với 📊 THEO DÕI. Xem giấc ngủ, hoạt động, mức độ căng thẳng, mức độ chăm sóc bản thân và xã hội tác động đến bạn như thế nào, đồng thời khám phá các mẹo có giá trị dựa trên nghiên cứu thực tế. Cải thiện những khía cạnh của cuộc sống mà bạn đang gặp khó khăn nhất!

- Quan sát các sắc thái đằng sau tâm trạng của bạn với 🚦 MOOD. Trở nên tốt hơn trong việc thể hiện bản thân thay vì những mô tả chung chung như "tốt" hoặc "xấu". Trình theo dõi tâm trạng của chúng tôi sử dụng một loạt các cảm xúc trên bánh xe tâm trạng và trở nên điều chỉnh hơn để có thể thể hiện cảm xúc của bạn với những người xung quanh.

---

Ứng dụng của chúng tôi được xây dựng dựa trên nền tảng của các kỹ năng trị liệu dựa trên bằng chứng và nghiên cứu khoa học đáng tin cậy - Bravely có các bài tập và hiểu biết sâu sắc để giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn.

Cho dù bạn muốn các bài tập thở hay các kỹ thuật tiếp đất, Bravely là ứng dụng chăm sóc sức khỏe tâm thần với một số thứ dành cho bạn.

Đội ngũ chuyên gia trị liệu, tâm lý học và tâm thần học của chúng tôi luôn làm việc để tạo ra những cách thức mới để bạn đối phó với những thách thức mà bạn đang phải đối mặt trong cuộc sống.

Nhận thông minh hơn về sức khỏe tinh thần của bạn và tận dụng tối đa cuộc sống của bạn. Tiêu diệt, giải quyết sự lo lắng của bạn và theo dõi giấc ngủ của bạn, tất cả trong khi tìm cách cải thiện những điều ảnh hưởng nhất đến bạn.

Tất cả dữ liệu trên Bravely đều được mã hóa hoàn toàn, chúng tôi không bán dữ liệu của bạn cho bất kỳ bên thứ ba nào. Bạn có quyền kiểm soát đối với những người mà nó được chia sẻ và bạn có thể xóa tài khoản của mình bất kỳ lúc nào.

Để biết thêm thông tin về chúng tôi hoặc để tìm hiểu về cách sử dụng Bravely với chuyên gia trị liệu, hãy truy cập https://bravely.io