Intuitive Eating Buddy & Diary

마음챙김 음식 일기를 통해 과식을 조절하는 방법을 배우세요

먹방친구를 만나보세요: 자유롭고 직관적으로 식사할 수 있는 동반자!

칼로리 계산이나 기타 제한적인 다이어트는 잊어버리세요. 식습관을 유지하면서 죄책감 없이 식사를 즐겨보세요.

Eating Buddy는 식습관을 더 잘 인식하고 지속적인 개선을 이루는 데 도움이 됩니다. 음식 일기와 비슷하지만 훨씬 더 재미있어요!

🌟 배고픔, 포만감, 만족감을 조절하세요

식사 중이든 아니든 하루 종일 배고픈 상태를 확인하세요! 간단하고 합리적인 방식으로 식사 후 포만감을 느끼고 식사를 얼마나 즐겼는지 평가해 보세요.

🍕 먹고 마시는 것을 쉽게 기록하세요

방대한 메뉴에서 먹고 싶은 음식을 선택하거나 몇 초 만에 나만의 요리를 만들어보세요. 영상을 좋아하시나요? 대신 식사 사진을 찍어보세요!

🤔 식사하는 이유를 알아보세요

굶주림? 스트레스? 지루함? 맛있는 것을 갈망하시나요? 아니면 그냥 점심시간인가요? 미리 정의된 이유 중에서 선택하거나 자신만의 이유를 추가하면 행동 패턴을 확인할 수 있습니다.

🔖 태그로 목표 추적

마음챙김 식사를 실천하든, 가공 식품을 줄이든, 다른 목표를 향해 노력하든, Eating Buddy는 해시태그를 사용하여 정리된 상태를 유지하고 선택 사항을 반영하는 데 도움이 됩니다.

💛 섭식 장애 지원

Eating Buddy를 사용하면 음식에 대한 생각과 감정을 쉽게 메모할 수 있습니다. 이를 의료 서비스 제공자와 통찰력을 공유하는 도구로 사용하십시오.

🎯 도전을 위한 업그레이드

건강한 식습관을 승리할 수 있는 게임으로 바꿔보세요! 안전하고 동기를 부여하는 도전에 참여하고, 배지를 획득하고, 매 식사를 기록하면서 통계가 향상되는 것을 지켜보세요.

다이어트를 중단하고 몸의 소리에 귀를 기울일 준비가 되셨나요? 오늘 Eating Buddy를 다운로드하고 직관적인 식사 여행을 시작해보세요!

하루 60초 이내에 귀하의 신체를 어떻게 치료하고 있는지 자세한 분석을 받아보실 수 있습니다!