Eating Buddy

練習正念飲食並透過習慣追蹤飲食日記找到平衡。

認識「飲食夥伴」：您自由直覺飲食的伴侶！

大多數時候，暴飲暴食是由限制性飲食、壓力和精加工食品的增加引起的。這些可能會導致不健康的習慣，並使我們與身體自然的飢餓和飽足訊號脫節。

Eating Buddy 可以幫助您更了解身體的信號，並持久改善您的飲食習慣。

🌟調節你的飢餓感、飽足感和滿足感

無論您是否在吃東西，全天檢查您的飢餓程度！檢視您餐後的飽足感並評估您對餐後的享受程度，一切都以簡單、合理的方式進行。

🍕輕鬆記錄您的飲食

從我們豐富的菜單中選擇您要吃的食物或在幾秒鐘內創建您自己的菜餚。喜歡視覺效果？而是拍攝一張用餐照！

🤔 發現你為什麼要吃東西

飢餓？壓力？無聊？想吃點好吃的嗎？或只是午餐時間？從我們預先定義的原因中進行選擇，或添加您自己的原因，以便您可以看到自己的行為模式。

🔖 使用標籤追蹤您的目標

無論您是練習正念飲食、減少加工食品，還是努力實現其他目標，Eating Buddy 都可以幫助您保持井井有條，並使用主題標籤反思您的選擇。

💛 支持飲食失調

透過 Eat Buddy，您可以輕鬆記錄您對食物的想法和感受。使用它作為與您的醫療保健提供者分享見解的工具。

🎯升級迎接挑戰

將健康的飲食習慣變成一場你可以贏的遊戲！參加安全、激勵人心的挑戰，贏得徽章，並在記錄每餐時觀察您的統計數據的改善。

準備好停止節食並開始傾聽身體的聲音了嗎？下載Eating Buddy，立即開始您直覺的飲食之旅！

每天不到 60 秒，您就可以詳細分析您的身體狀況！