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임신 중에 먹는 음식
임신은 훨씬 더 많이 섭취해야하는 기간이지만 많은 여성들은 전반적으로 체중을 줄이기 위해 먹는 칼로리의 수를 제한하는 것이 좋습니다.
그러나 이것은 나쁜 습관이며 임신 또는 아기의 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 아기는 필요에 따라 영양소를 효과적으로 섭취합니다. 즉, 칼슘이 더 필요하면 뼈에서 기꺼이 가져와 과정에서 골절이 나빠질 가능성이 높아집니다.
임신 중에도 좋은식이 요법을 먹는 것은 어렵지 않습니다. 영양가가 높은 음식을 섭취하고 몇 시간 동안 만족 스러울 때까지하십시오. 어떤 좋은 제안이 무엇인지 궁금하십니까? 계속 읽으면서 임신 중에 먹어야하는 가장 중요한 음식을 찾으십시오.
임신 중에 먹어야하는 중요한 음식에는 우유, 치즈, 요구르트와 같은 유제품, 고구마, 연어, 아보카도, 계란, 양배추, 오이, 시금치와 같은 다른 야채, 아몬드 같은 다양한 견과류, 땅콩, 오트밀, 오렌지 같은 감귤류, 마른 쇠고기, 곡물 식품 및 열매.
Last updated on Nov 28, 2019
Foods To Eat During Pregnancy
Foods To Eat During Pregnancy
1.0 by salim garba usman
Nov 28, 2019