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1.4.072005 by Eva Lopez-Rivera


Sep 8, 2023

Happy Fingers 정보

등반을 위해 손가락 훈련을 배우십시오. 자신의 성장 과정을 안내하십시오.

인공 지능(AI)과 머신 러닝을 훈련 앱에 적용하기 위해 서두르는 가운데 #해피 핑거는 기계가 아닌 당신이 실제로 무언가를 배우기를 원합니다.

Happy Fingers는 다음과 같은 목표를 가지고 있습니다.

• 등반을 위한 손가락 훈련과 관련된 모든 질문에 답변합니다.

• 훈련 방법이나 그립 유형을 선택하는 과정에서 신중하게 안내합니다.

• 워밍업 방법을 설명합니다. 매달리는 방법 또는 각 프로그램을 수행하는 방법;

• 원하는 효과를 보장하기 위해 부하를 제어하는 ​​방법을 가르칩니다.

• 지연을 방지하기 위한 대안을 제공합니다.

• 팔뚝의 부상, 과도한 훈련 및 과도한 피로를 방지합니다.

• 다양한 훈련 방법과 각 상황에 따른 최적의 운동을 설명합니다.

• 선택할 수 있는 각 방법, 수준 및 운동 목표에 대한 다양한 훈련 프로그램 제공.

저는 에바 로페즈입니다. 등반은 내 열정이자 등반에서의 손가락 지구력 및 근력 훈련에 관한 박사 학위 논문의 주제입니다. 나는 당신을 성장 과정의 주인공으로 만들고 훈련 중에 발견하는 장애의 원인을 살펴보고 동기를 유지하거나 장기적으로 발전할 수 있는 전략을 제공하는 것을 목표로 Happy Fingers를 개발했습니다. 물론 개인 상황, 목표 및 요구 사항은 항상 방정식의 일부가 될 것입니다.

위의 모든 내용은 최신 연구와 20년 이상의 관찰, 분석 및 실험을 통해 배운 내용을 기반으로 합니다. 나는 그 모든 지식을 나 자신을 포함하여 내가 훈련한 모든 사람의 개별 특성에 맞게 조정하여 프로세스를 개선하고 완료했습니다. 이론 및 실습, 증거 기반 교육과 관련된 과학 및 경험 연결은 모두 운동과 등반을 최대한 활용하는 데 도움이 되는 이 교육 리소스를 설명합니다.

Happy Fingers 앱은 일부 초기 평가에서 교육 프로그램을 자동으로 대량 생산하지 않는다는 점을 분명히 하고 싶습니다. 정보와 조언으로 가득 찬 대화형 전자책으로 가장 잘 알려져 있지만 도전하지 않고 어떤 길을 따르라고 명령하지는 않습니다. 개인화는 훈련의 기본, 성배입니다. 당신이 결정합니다. 당신은 운전석에 있습니다.

내용물:

1. 매달리기 전에.

11. 죽은 교수형이 나에게 있습니까?

1.2. 술어.

1.3. 어떤 장비가 필요합니까

2. 기본적인 딜레마

2.1. 힘 또는 근육 지구력?

2.2. 어떤 방법을 선택합니까?

2.3. 어떤 그립 유형을 사용할 것인가?

3. 훈련 방법

3.1. 최대 헤드 멈춤.

3.2. 준최대 데드 행.

3.3. 간헐적인 데드 행.

4. 손가락이 가장자리를 만나다

4.1.데드 행 기법.

4.2.워밍업.

4.3. 부하 제어. 자율 규제.

5. 주기화

5.1. 데드 행스 세션.

5.2. 훈련 주간.

5.3. 제안된 교육 계획.

5.4. 장기적으로 개선.

5.5. 교육 모니터링 및 지시.

6. 인내의 길

6.1. 동기 부여.

6.2. 부상 위험 감소.

향후 업데이트는 주로 방법, 프로그램 및 생리학적 적응에서 더 많은 콘텐츠를 가져올 것입니다.

강한 손가락은 행복한 손가락이다

증거 기반 접근 방식의 손가락은 행복한 손가락입니다.

잘 지도된 손가락, 행복한 손가락

최신 버전 1.4.072005의 새로운 기능

Last updated on Sep 8, 2023

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

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추가 앱 정보

최신 버전

Happy Fingers 업데이트 요청 1.4.072005

필요한 Android 버전

4.4

Available on

Google Play에서 Happy Fingers 얻기

카테고리

건강/운동 앱

더 보기

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