Heartfulness: Daily Meditation

매일 단 15분의 명상으로 당신의 삶을 변화시키세요

명상이 처음이신가요? 명상하는 방법을 모르시나요?

괜찮아요! Heartfulness는 편안하고 행복한 삶을 위해 무료로 간단한 명상 안내를 제공합니다.

차분하고 더 나은 수면과 집중력을 경험하고 스트레스와 불안을 극복하세요.

이 모든 것이 무료입니다!

Heartfulness의 간단한 방법은 15분도 채 걸리지 않으며 건전한 과학적 연구를 기반으로 합니다.

일상 생활에 쉽게 적응하고 자신의 속도에 맞춰 진행하도록 설계된 이러한 명상 기술은 정신적 건강, 정서적 웰빙, 내면의 평화 및 평온함을 향상시킵니다.

전 세계 어디에서나 연중무휴 24시간 무료로 트레이너가 진행하는 라이브 명상을 위해 진심 어린 인증 트레이너에 즉시 연결하세요.

가이드 수면 명상을 편안하게 즐기고, "Heartfulness"의 진정 효과로 스트레스를 줄여보세요.

당신의 일상생활의 일부로, Heartfulness가 안내하는 명상은 당신에게 활력을 주고 활력을 불어넣을 것입니다.

Heartfulness를 사용하여 매일 재충전하고 상쾌해지는 전 세계 수백만 명의 사람들과 함께 하세요.

Heartfulness는 다음을 통해 명상 여정을 지원합니다.

* 강사가 진행하는 명상 세션

* 글로벌 라이브 명상 세션

* 마음챙김 명상으로의 여정을 쉽게 만들어주는 무료 마스터클래스

* 하루의 스트레스, 긴장, 무거움을 없애고 더 가볍고 행복하며 차분한 느낌을 주는 청소/회춘 기술 안내

* 세계적으로 유명한 전문가가 진행하는 생활 해킹 세션

* 앱 내 목표 설정, 알림, 명상 타이머, 일기 쓰기 기능을 통해 명상을 습관화하세요.

* 구체적인 명상 기법

- 스트레스 줄이기

- 두려움과 불안을 극복하라

- 내면의 평화와 평온을 조성하십시오.

- 집중력을 키우세요

- 분노를 극복하라

- 의식의 깊이를 탐험해보세요

- 수면 개선

- 세계평화를 위한 묵상

전 세계 수백만 명이 진심 어린 실천을 통해 매일 경험하는 평화와 행복을 즐겨보세요.

Heartfulness Institute에서는 Heartfulness의 모든 기능을 완전 무료로 제공합니다.

Heartfulness Institute는 130개국 이상에서 백만 명 이상의 명상가를 돕고 있는 수천 명의 인증된 자원 봉사 트레이너를 보유한 글로벌 비영리 단체입니다. 마음챙김 이완 및 명상 기술은 연구되어 스트레스와 불안을 줄이고, 수면을 개선하고, 감성 지능을 강화하고, 인간 의식의 폭을 탐구하고 향상시키는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다.

추가 정보:

- 마음챙김 명상에 대해: https://heartfulness.org

- 마음챙김 연구소 소개: https://www.heartfulnessinstitute.org

- Heartfulness 앱 소개: https://www.heartfulnessapp.org