Heartfulness: Daily Meditation

เปลี่ยนชีวิตของคุณด้วยการทำสมาธิเพียง 15 นาทีทุกวัน

ยังใหม่กับการทำสมาธิใช่ไหม? ไม่รู้ว่าจะมีสมาธิอย่างไร?

ไม่มีปัญหา! Heartfulness นำเสนอการทำสมาธิแบบมีไกด์ที่เรียบง่ายและฟรีเพื่อชีวิตที่ผ่อนคลายและมีความสุข

สัมผัสความสงบ การนอนหลับที่ดีขึ้นและมีสมาธิ และเอาชนะความเครียดและความวิตกกังวล

ทั้งหมดนี้ฟรี!

วิธีการง่ายๆ ของ Heartfulness ใช้เวลาไม่ถึง 15 นาทีและอิงจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ดี

ออกแบบมาเพื่อให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดายและเป็นไปตามจังหวะของคุณเอง เทคนิคการทำสมาธิเหล่านี้ช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางจิตใจ อารมณ์ความเป็นอยู่ที่ดี ความสงบภายใน และความสงบ

เชื่อมต่อกับผู้ฝึกสอนที่ได้รับการรับรองจากใจทันทีเพื่อรับการทำสมาธิสดที่นำโดยผู้ฝึกสอนฟรีทุกวันตลอด 24 ชั่วโมงทุกที่ทั่วโลก

ผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับการทำสมาธินอนหลับพร้อมคำแนะนำ และลดความเครียดด้วยผลสงบเงียบของ "ความเอาใจใส่"

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ การทำสมาธิแบบ Heartfulness จะทำให้คุณมีชีวิตชีวาและกระปรี้กระเปร่า

เข้าร่วมกับผู้คนนับล้านทั่วโลกโดยใช้ Heartfulness เพื่อเติมพลังและรีเฟรชทุกวัน

ความจริงใจสนับสนุนการเดินทางการทำสมาธิของคุณด้วย:

* การทำสมาธิแบบมีไกด์นำโดยผู้สอน

* การทำสมาธิสดระดับโลก

* มาสเตอร์คลาสฟรีเพื่อการเดินทางของคุณไปสู่การทำสมาธิแบบ Heartfulness

* เทคนิคการทำความสะอาด/ฟื้นฟูพร้อมคำแนะนำเพื่อขจัดความเครียด ความตึงเครียด และความหนักหน่วงในแต่ละวัน ช่วยให้คุณรู้สึกเบาลง มีความสุขมากขึ้น และสงบลง

* เซสชั่น Life Hack โดยผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงระดับโลก

* สร้างนิสัยการทำสมาธิด้วยการตั้งเป้าหมาย การเตือนความจำ ตัวจับเวลาการทำสมาธิ และฟีเจอร์จดบันทึก ทั้งหมดนี้ภายในแอป

* เทคนิคการทำสมาธิโดยเฉพาะเพื่อ

- ลดความตึงเครียด

- เอาชนะความกลัวและความวิตกกังวล

- สร้างความสงบและความสงบภายใน

- พัฒนาโฟกัส

- เอาชนะความโกรธ

- สำรวจส่วนลึกของจิตสำนึก

- ปรับปรุงการนอนหลับ

- นั่งสมาธิเพื่อสันติภาพโลก

เพลิดเพลินไปกับความสงบสุขและความสุขที่ผู้คนนับล้านทั่วโลกได้สัมผัสทุกวันจากการปฏิบัติด้วยความจริงใจ

ฟีเจอร์ทั้งหมดของ Heartfulness นำเสนอให้คุณฟรีโดย Heartfulness Institute

Heartfulness Institute เป็นองค์กรไม่แสวงผลกำไรระดับโลกที่มีผู้ฝึกสอนอาสาสมัครที่ผ่านการรับรองหลายพันคนที่ช่วยเหลือผู้ทำสมาธิมากกว่าล้านคนในกว่า 130 ประเทศ เทคนิคการผ่อนคลายด้วยหัวใจและการทำสมาธิได้รับการศึกษาและพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการลดความเครียดและความวิตกกังวล ปรับปรุงการนอนหลับ เพิ่มความฉลาดทางอารมณ์ และการสำรวจและเพิ่มความกว้างของจิตสำนึกของมนุษย์

ข้อมูลมากกว่านี้:

- เกี่ยวกับการทำสมาธิเอาหัวใจ: https://heartfulness.org

- เกี่ยวกับ Heartfulness Institute: https://www.heartfulnessinstitute.org

- เกี่ยวกับแอป Heartfulness: https://www.heartfulnessapp.org