Idanim

마음챙김, 위빠사나, 차크라, 요가 니드라, 옴 찬팅 등을 명상하고 배우세요.

인도 최고의 무료 가이드 명상 앱으로 마음챙김 여행을 시작하고 심화하세요. 차분하고 마음챙김 명상을 통해 수면, 집중력, 생산성, 균형 및 전반적인 마음챙김을 향상시키세요.

⭐ 주요 기능 - 이다님 명상 앱 ⭐

🔹 광고가 없는 100% 무료 명상 앱

🔹 힌디어와 영어로 안내 및 라이브 명상

🔹 명상을 다운로드하여 오프라인으로 명상하세요

🔹 명상 학습을 위한 무료 동영상 코스 - 명상법 배우기

🔹 프라나야마 운동, 만트라 명상, 명상 소리, 요가 니드라 등과 같은 휴식 및 명상 도구와 명상이 포함된 전체적인 마음챙김 앱

⭐ 무료 안내 및 추천 명상 ⭐

🔹 스트레스 해소, 불안 해소, 숙면 등 40개 이상의 카테고리에 걸쳐 1000개 이상의 영어 및 힌디어 안내 명상을 탐색하세요

🔹 일정에 따라 5~60분 범위에서 명상 시간을 선택하세요.

🔹 '추천' 기능을 사용하여 현재 기분과 감정을 바탕으로 맞춤 명상을 받아보세요.

⭐ 라이브 명상 ⭐

🔹 매일 라이브 세션에 참여하여 라이브 커뮤니티와 함께 ​​명상해보세요(월~금 오전 7시, 토요일 오전 8시)

🔹 옴 명상, 위빠사나 명상, 아나빠나사티 명상, 차크라 명상 등과 같은 명상을 배워 보세요.

🔹 일일 명상이나 월간 마스터클래스, Q&A 세션에서 선생님들에게 궁금한 점을 물어보세요.

⭐ 명상 배우기: 무료 비디오 코스 ⭐

🔹 초보자와 숙련된 실무자를 위한 20세션의 비디오 코스

🔹 힌디어와 영어로 제공되는 100% 무료 명상 코스

🔹 명상의 기본과 피해야 할 일반적인 실수에 대해 알아보세요

🔹 위빠사나 명상, 아나빠나사티 명상, 옴 찬팅 등과 같은 7가지 고급 및 초급 명상 기법을 알아보세요.

⭐ 명상 기법 ⭐

🔹 차크라 균형 및 치유를 위해 앱에서 무료 차크라 명상을 연습하세요

🔹 옴 찬송과 옴 마니 반메 훔, 소함 같은 기타 만트라를 연습하세요

🔹 주의 깊게 호흡하고 휴식을 경험하는 방법을 알려주는 무료 Pranayama 운동 동영상을 시청하세요.

🔹 편안한 요가 니드라(Yoga Nidra) 명상을 수련하여 스트레스와 불안에서 벗어나세요

🔹 아나빠나사티 명상, 고른 호흡 명상 등 다양한 호흡 운동과 명상을 시도해 보세요.

⭐ 자가 연습 ⭐

🔹 명상 타이머를 사용하여 빠른 명상 운동을 하거나 자신의 속도에 맞춰 명상하세요

🔹 명상 간격 종소리로 마음을 안정시키는 마음챙김 소리를 설정하세요

🔹 다양한 차분한 명상 음악 중에서 선택하여 배경으로 설정하세요

⭐ 안내 수면 명상 앱 ⭐

🔹 무료 수면 명상과 수면 이야기로 더 깊은 잠에 빠져보세요

🔹 안내되는 항스트레스 명상을 통해 불면증을 줄이고 수면 주기를 개선하세요.

🔹 무료 명상 및 수면 앱에서 비, 자연, 피리 등의 잔잔한 소리를 들으며 숙면하세요

🔹 요가 니드라(Yoga Nidra) 명상을 통해 낮잠을 자보세요

⭐ 오프라인 명상 ⭐

🔹 오디오 및 비디오 명상을 모두 다운로드하여 무료 오프라인 명상 앱으로 오프라인에서 명상해보세요

🔹 모바일 데이터를 저장하려면 원하는 다운로드 품질을 선택하세요.

⭐ 이다님을 활용하는 다른 방법 ⭐

🔹 확언을 통해 명확성, 균형, 내면의 평화 및 자신감을 구축하세요.

🔹 어린이 명상을 통해 어린이가 어릴 때부터 마음을 가다듬을 수 있도록 해주세요.

🔹 명상 추적기로 일일 명상 습관을 형성하여 연속성과 명상 진행 상황을 모니터링하세요.

🔹 업무 관련 명상을 연습하여 직장에서의 집중력, 집중력 및 생산성을 향상하세요.

🔹 BK Shivani, Swami Mukundanada, Moojibaba 등과 같은 글로벌 영적 지도자와의 인터뷰를 통해 알아보세요.

또한 매일 마음챙김 알림을 보내드립니다.

⭐ 이용약관: https://www.idanim.com/terms-conditions

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