Idanim

শান্ত, মননশীলতা, ফোকাস, উত্পাদনশীলতা, সুস্থতা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ধ্যান করুন।

+ নতুন কি +

- "ধ্যান করতে শিখুন: ধ্যান এবং মননশীলতার কোর্স" উপস্থাপন করা হচ্ছে

- আমরা নতুনদের পাশাপাশি অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীদের জন্য একটি একেবারে নতুন ভিডিও কোর্স চালু করেছি৷

- এই 100% বিনামূল্যের মেডিটেশন কোর্স হিন্দি এবং ইংরেজি উভয় ভাষায় উপলব্ধ

- ধ্যানের মূল বিষয়গুলি শিখুন, সাধারণ ভুলগুলি এড়াতে হবে, 7টি ভিন্ন ধ্যানের কৌশল যেমন বিপাসনা ধ্যান, আনাপানাসতি ধ্যান, ওম জপ, এবং আরও অনেক কিছু।

বিনামূল্যে ভারতের # 1 নির্দেশিত মেডিটেশন অ্যাপের মাধ্যমে আপনার মননশীলতার যাত্রা শুরু করুন এবং গভীর করুন।

আমাদের শান্ত ধ্যানের মাধ্যমে আপনার ঘুম, মানসিক স্বাস্থ্য, ফোকাস, উত্পাদনশীলতা এবং সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করুন।

সংক্ষেপে ইদানিম +

- হিন্দি এবং ইংরেজি মেডিটেশন সহ ভারতে শুধুমাত্র 100% বিনামূল্যে মেডিটেশন অ্যাপ

- নির্দেশিত ধ্যান এবং দৈনিক লাইভ ধ্যান

- আপনার বর্তমান অনুভূতি এবং আবেগের উপর ভিত্তি করে প্রস্তাবিত ধ্যান

- অফলাইন ধ্যান / স্ব অনুশীলন বৈশিষ্ট্য সহ ইন্টারনেট ছাড়াই ধ্যান করুন

- প্রাণায়াম ব্যায়াম, মন্ত্র ধ্যান, ধ্যান শব্দ এবং আরও অনেক কিছু সহ একটি সম্পূর্ণ মননশীলতা অ্যাপ

+ বিনামূল্যে নির্দেশিত ধ্যান এবং প্রস্তাবিত ধ্যান +

- স্ট্রেস রিলিফ, অ্যাংজাইটি রিলিফ, গভীর ঘুম, ইত্যাদির মতো 40+ ক্যাটাগরি জুড়ে 1000+ ইংরেজি ও হিন্দি মেডিটেশন অন্বেষণ করুন।

- আপনার সময়সূচীর উপর নির্ভর করে 5-40 মিনিটের মধ্যে একটি ধ্যান চয়ন করুন

- 'আমাকে সুপারিশ করুন' ব্যবহার করুন এবং আপনার বর্তমান মেজাজ এবং প্রয়োজনীয়তার উপর ভিত্তি করে আমাদের আপনার জন্য চয়ন করতে দিন

+ লাইভ মেডিটেশন +

- লাইভ সম্প্রদায়ের সাথে দৈনিক ধ্যান সেশন (সোম-শুক্র সকাল 7টায়, শনি সকাল 8টায়)

- আমাদের ধ্যান শিক্ষক প্রাক্তন সন্ন্যাসী, কর্পোরেট প্রশিক্ষক অন্তর্ভুক্ত

- ওম ধ্যান, বিপাসনা, আনাপানসতি, চক্র ধ্যান, এবং আরও অনেক কিছুর মতো ধ্যান শিখুন

+ ধ্যান কৌশল +

- চক্র নিরাময় এবং ভারসাম্যের জন্য হিন্দি বা ইংরেজিতে বিনামূল্যে চক্র ধ্যান অনুশীলন করুন

- আমাদের ফ্রি মেডিটেশন অ্যাপে ওম, ওম মণি পদ্মে হাম, সোহম এবং আরও অনেক কিছুর মতো মন্ত্রগুলি উচ্চারণ করুন

- মননশীলভাবে শ্বাস নিতে এবং শিথিলতা অনুভব করতে বিনামূল্যে প্রাণায়াম অনুশীলন ভিডিও দেখুন

- আমাদের বিনামূল্যের মাইন্ডফুলনেস অ্যাপে আরামদায়ক যোগ নিদ্রা ধ্যান অনুশীলন করে উদ্বেগ শান্ত করুন এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন

- চাপ উপশম এবং উদ্বেগ উপশমের জন্য বিপাসনা মেডিটেশন / বডি স্ক্যান মেডিটেশন অনুশীলন করুন

- বিভিন্ন শ্বাস ধ্যান চেষ্টা করুন যেমন আনাপানাসাটি মেডিটেশন, এমনকি ব্রেথ মেডিটেশন, এবং আরও অনেক কিছু

+ স্ব-অভ্যাস +

- ব্যবধানের শব্দ সহ একটি ধ্যান টাইমার ব্যবহার করুন

- আপনার ধ্যানের ব্যবধানের মতো প্রশান্তিদায়ক মাইন্ডফুলনেস বেল ​​ধ্বনি সেট করুন

- পটভূমিতে সেট করার জন্য বিভিন্ন শান্ত ধ্যান সঙ্গীত থেকে চয়ন করুন

+ গাইডেড স্লিপ মেডিটেশন অ্যাপ +

- বিনামূল্যে ঘুমের ধ্যান এবং ঘুমের গল্পের সাথে গভীর ঘুমে পড়ুন

- অনিদ্রা হ্রাস করুন এবং আমাদের নির্দেশিত অ্যান্টিস্ট্রেস মেডিটেশনের মাধ্যমে আপনার ঘুমের চক্রকে উন্নত করুন

- আমাদের বিনামূল্যে ধ্যান এবং ঘুম অ্যাপে বৃষ্টি, প্রকৃতি, বাঁশি ইত্যাদির শান্ত শব্দে ঘুমান

+ অফলাইন ধ্যান +

- আমাদের অফলাইন মেডিটেশন অ্যাপ দিয়ে ইন্টারনেট ছাড়া অনুশীলন করুন

- আপনার প্রিয় ধ্যানগুলি অফলাইনে শুনুন যা আপনাকে যেতে যেতে শান্ত রাখে

+ ইদানিম ব্যবহার করার অন্যান্য উপায় +

- আমাদের মননশীলতা অ্যাপে দ্রুত নিশ্চিতকরণের মাধ্যমে আপনার আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন

- আমাদের নির্দেশিত মেডিটেশন অ্যাপে কাজের সাথে সম্পর্কিত ধ্যান অনুশীলন করে কর্মক্ষেত্রে আপনার ফোকাস, ঘনত্ব এবং উত্পাদনশীলতা উন্নত করুন

- বি কে শিবানী, স্বামী মুকুন্দনাদা, মুজিবাবা এবং আরও অনেকের মতো বিশ্বব্যাপী আধ্যাত্মিক নেতাদের সাক্ষাৎকার দেখুন। স্বচ্ছতা, ভারসাম্য এবং অভ্যন্তরীণ শান্তির দিকে একটি পথ তৈরি করুন

ব্যবহারের শর্তাবলী: https://www.idanim.com/terms-conditions

মননশীল জীবনযাপনের দিকে আপনার যাত্রা শুরু বা গভীর করতে আমাদের ধ্যান এবং মননশীলতা অ্যাপ ব্যবহার করুন।