Lull

Lull with로 당신의 수면을 제어하십시오.

Lull은 잠자는 동안 잠들고 잠들 수 있도록 돕는인지 행동 요법의 원칙에 기반한 실천 계획을 제공합니다.

* 현재 폐관중인 베타 *

우리의 웹 사이트를 방문하여 대기자 명단에 가입하고 Lull을 가장 먼저 시도해보십시오.

not 자지 못해서 좌절 했니?

당신은 혼자가 아닙니다. 우리 시대가 점점 더 바쁘고, 기술이 풍부하고 스트레스가 많은 것처럼, 우리의 밤은 고통 받기 시작합니다. 오늘날 영국의 수백만 명의 사람들이 정기적으로 열악한 수면을 취한다고보고합니다.

L Lull로 수면 습관을 바꿔라.

당신의 일상은 당신이 어떻게 자라는 데 정말로 중요한 역할을합니다. Lull은 실행 가능한 툴킷 및 진행 추적 프로그램을 제공하여 일상 및 일상 습관을 제어 할 수 있도록 도와줍니다. 다음에 액세스 할 수 있습니다.

- 과학적 수면 실천 계획

- 수면에 대한 팁과 그것이 우리의 생각과 행동과 어떻게 관련되어 있습니까?

- 매일 할 수있는 실용적인 활동

-인지 행동 치료의 원리에 기초한 간단한 운동

- 매일 수면 일기 및 진행 추적기

우리의 목표는 과학에 기초한 활동을 제공하여 생각과 행동을 바꾸고 더 편안하게 잠들 수 있도록 돕는 것입니다.

3 simple 간단한 3 단계로 제어

- 수면 행동 계획 : 수면 습관에 대해 알려주십시오. 그리고 룰이 당신을위한 계획을 세울 것입니다.

- 간단한 일상 활동 : 잠들 수 있도록 과학에 기초한 낮과 밤에 할 수있는 실용적인 활동을하십시오.

- 진행 상황을 추적하십시오 : 수면 패턴을 이해하고 수면 일기를 통해 변화하는 방식을 이해하십시오.

L Lull을 시도 할 준비가 되었습니까? 베타에 참여하십시오!

Lull을 처음 시도하는 사람 중 한 명인 우리 웹 사이트 (www.lullapp.com)에 등록하여 베타 테스터가 되십시오. 앱에 대한 초기 액세스 권한을 얻게되며 피드백은 Lull의 미래를 형성하는 데 도움이 될 것입니다.