Kawal tidur dengan Lull 😴
Lull menyediakan pelan tindakan berdasarkan prinsip terapi tingkah laku kognitif untuk membantu anda tidur dan tidur 😴.
* SEMASA DITUTUP BETA *
Lawati laman web kami untuk menyertai senarai tunggu dan menjadi yang pertama untuk cuba Lull.
😭 Kecewa dengan tidak dapat tidur?
Anda tidak bersendirian. Apabila zaman kita menjadi semakin sibuk, berteknologi tinggi dan tertekan, malam-malam kita mula menderita. Hari ini, berjuta-juta orang di UK melaporkan tidur berkualiti rendah biasa.
Change Tukar tabiat tidur anda dengan Lull
Rutin harian anda memainkan peranan yang sangat penting dalam bagaimana anda tidur. Lull membantu anda mengendalikan rutin & tabiat harian anda dengan menyediakan toolkit dan pelacak progres yang boleh dilakukan. Anda akan mendapat akses ke:
- Pelan tindakan tidur berasaskan sains
- Petua tidur, dan bagaimana ia berkaitan dengan pemikiran dan tingkah laku kita
- Aktiviti yang boleh dilakukan setiap hari
- Latihan mudah berdasarkan prinsip terapi tingkah laku kognitif
- Diari tidur harian dan pelacak kemajuan
Matlamat kami adalah untuk menyediakan aktiviti berdasarkan sains untuk membantu anda mengubah fikiran dan tingkah laku anda - dan tidur lebih nyenyak.
3 minit Ambil Kawalan dalam tiga langkah mudah
- Pelan tindakan tidur: Beritahu kami tentang tabiat tidur anda, dan Lull akan merancang pelan untuk anda
- Kegiatan harian sederhana: Dapatkan aktiviti yang boleh dilakukan pada siang hari dan petang, berdasarkan sains, untuk membantu anda tidur
- Mengesan kemajuan anda: Memahami pola tidur anda dan bagaimana ia berubah melalui buku harian tidur anda
💤 Sedia untuk cuba Lull? Sertai beta kami!
Menjadi salah satu daripada yang pertama untuk mencuba Lull, menjadi tester beta dengan mendaftar di laman web kami - www.lullapp.com. Anda akan mendapat akses awal ke aplikasi, dan maklum balas anda akan membantu kami membentuk masa depan Lull.