Breathe

Bersantai, fokus, dan hilangkan tekanan

Bernafas ialah alat utama anda untuk kesedaran dan kelonggaran, menawarkan pelbagai jenis latihan pernafasan yang disesuaikan dengan keperluan anda. Ia mempunyai 3 latihan pernafasan lalai dan membolehkan anda mencipta corak pernafasan tersuai anda sendiri:

• Pernafasan yang Sama: membantu anda berehat, fokus dan hadir.

• Pernafasan Kotak: juga dikenali sebagai pernafasan empat segi empat sama, adalah teknik yang mudah dan sangat berkesan untuk melegakan tekanan.

• 4-7-8 Pernafasan: juga dipanggil "Nafas Relaks" menggalakkan tidur yang lebih baik. Senaman itu disifatkan sebagai penenang semula jadi untuk sistem saraf yang memudahkan tubuh berada dalam keadaan tenang.

• Corak Tersuai: cipta corak pernafasan tanpa had dengan pelarasan setengah saat.

CIRI-CIRI UTAMA:

• Ujian Menahan Nafas: Menilai dan memantau kapasiti menahan nafas anda.

• Peringatan Bernafas: Tetapkan pemberitahuan untuk kekal di landasan dengan latihan pernafasan anda.

• Pernafasan Berpandu: Pilih daripada suara-suara Lelaki/Wanita atau isyarat Loceng untuk bimbingan yang diperibadikan.

• Bunyi Alam Semula Jadi yang Menenangkan: Selami diri anda dalam ketenangan dengan bunyi alam semula jadi latar belakang.

• Maklum Balas Getaran: Tingkatkan pengalaman anda dengan isyarat sentuhan.

• Penjejakan Kemajuan: Visualisasikan perjalanan anda dengan carta intuitif.

• Boleh Disesuaikan Sepenuhnya: Sesuaikan tempoh, bunyi dan suara mengikut pilihan anda.

• Tempoh Masa Fleksibel: Tukar tempoh masa berdasarkan bilangan kitaran.

• Operasi Latar Belakang Lancar: Bertenang semasa dalam perjalanan dengan fungsi latar belakang.

• Mod Gelap: Optimumkan pengalaman anda dengan antara muka bertema gelap yang anggun.

• Akses Tanpa Had: Nikmati semua ciri tanpa had.

PENTING:

Jika anda mempunyai sebarang masalah dengan aplikasi ini, sila hubungi kami di [email protected], dan kami akan membantu anda menyelesaikan masalah anda.