Breathe

استرخ وركز وابقى بعيداً عن التوتر

"""يحتوي تطبيق Breathe على ثلاثة تمارين تنفس افتراضية ويسمح لك بإنشاء أنماط تنفس مخصصة لك:

- التنفس متساو الزمن: يساعدك على الاسترخاء والتركيز و على الحضور الذهني.

- التنفس مربع الزمن: يُعرف أيضًا باسم التنفس الرباعي ، وهو أسلوب بسيط وفعال للغاية لتخفيف التوتر.

- التنفس بزمن 4-7-8: يُسمى أيضًا ""التنفس المريح"" ، وهو يساعد على النوم بشكل أفضل. يوصف التمرين بأنه مهدئ طبيعي للجهاز العصبي الذي يريح الجسم في حالة من الهدوء.

- نمط مخصص: قم بإنشاء أنماط تنفس غير محدودة مع ضبط لمدة تصل إلى نصف ثانية

المميزات:

- اختبار حبس النفس لتختبر وتتبع قدرتك على حبس النفس

- ضبط الإخطارات للحصول على تذكير للتنفس

- التنفس الموجه بأصوات ذكور أو إناث أو جرس

- صوت طبيعة خلفي لتجربة هادئة

- تنبيه بالاهتزاز

- تتبع التقدم المحرز الخاص بك مع الرسوم البيانية بديهية

- قابل للتخصيص بالكامل: تغيير الفترات والصوت والأصوات حسب تفضيلاتك

- تغيير المدة الزمنية بناءً على عدد الدورات

- الوضع الليلي

- الوصول إلى جميع الميزات دون قيود

هام:

إذا كانت لديك أي مشكلة مع هذا التطبيق ، فيرجى الاتصال بنا على [email protected] ، وسنساعدك في حل مشكلتك. "