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지금 판자 도전을 시작하고 극단적 인 코어 강도를 개발!
최대에 핵심 근육을 강화! 당신은 하루 30 만들 수 있습니까? 판자의 문제는 쉽게 시작할 수 있지만 월말에 도착으로 천천히 어려움이 증가 할 것이다. 근육을 구축하고 지방을 연소 동기 자신을 유지하기 위해 도전 응용 프로그램을 사용!
판자 도전 특징 :
- 판자의 30 일 사전 프로그램과 갈 준비 운동
- 어려움의 6 단계 - 당신이에있는 모든 체력 수준에 대한 도전을 찾아
- 당신이 1 개월 판자 도전을 완료하면 진행 상황을 추적
- 나머지 일 근육 복구를 허용하도록 미리 프로그램
- 각 운동에 대한 운동의 데모 동영상
- 하루의 도전을 완료 할 생각 나게
지원하다:
당신이 판자 도전 앱으로 문제가 발생하거나 개선하기위한 제안이 있다면, 우리는 여러분의 의견을 언제나 환영합니다!
최신 버전 27.1.4의 새로운 기능
Last updated on May 25, 2017
- Bug fixes and performance improvements
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Plank Challenge
27.1.4 by Vandersoft
May 25, 2017