판자 운동 30 일 챌린지 : 체중 감량

완벽한 판자 운동으로 평평한 복근과 강심 팔을 얻으십시오.

몸을 유연하게 만드는 꿈을 꾸고 있습니까? 이제 당신의 꿈을 실현할 수 있습니다! 당신은 매일 5 분 판자 연습을하고 판자 운동 app와 당신의 몸이 어떻게 달라질지를보아야합니다. 어떤 체육관 장비도 필요하지 않습니다.

판자 운동 Challenge / Lose weight는 모든 연령대의 여성에게 적합합니다. 장비 나 특별한 종류의 기계가 필요하지 않습니다.

판자는 힘이 강하고 자신의 입장에서 약간의 시간을 필요로하기 때문에 절대로 없어지지 않을 강도 훈련의 한 형태입니다. 이 보드는 단기간에 실질적인 결과를 얻을 수 있도록 도와줍니다. 우리의 경우 1 개월 훈련 만

판막 운동은 복부 근육을위한 이상적인 운동으로, 횡단 복부, 오른쪽 복부, 외측 경사 근육 및 둔부 근육을 포함한 모든 주요 중앙 근육 그룹에 영향을주기 때문에 정확하게 운동합니다.

많은 사람들이 복부 근육과 몸을 완벽하게 보이기를 원합니다. 이 사람들은 모두가 원하는 완벽한 몸을 달성하기 위해 매우 강렬한 교육 계획을 가지고 있습니다.

완벽한 복부 근육을 가지며 몸매를 정돈하고 근육이 좋을뿐만 아니라 자세가 좋은 사람들 중 한 사람이 될 수 있습니다. 좋은 자세는 당신을 더 안전하게 보이게하는 데 중요합니다.

# 판자로 허리 통증의 위험을 줄입니다.

널빤지는 동시에 근육을 만들 수있는 운동의 한 유형으로, 척추 또는 엉덩이에 너무 많은 압력을 가하지 않도록하십시오.

자세 개선

널빤지 운동 앱으로 스탐 나 만들기

체중과 평평한 위를 잃는다.

판자 운동 30 일 챌린지 : 체중 감량 기능

✓ 모든 근육 그룹에 대해 서로 다른 복잡성을 가진 다양한 판자 운동;

✓ 각 판자 연습에는 구현에 대한 지침과 비디오가 포함되어 있습니다.

✓ 판자 운동 / 체중 감량 훈련 프로그램 : 탁월하고 다른 운동을 매일 수행하고, 자신의 판자 운동을 만들고, 난이도와 기간을 설정하십시오. 개인 테이블 트레이너와 함께 운동하기.

✓ 우리는 널빤지 도전에 대한 결과를 모니터하는 특별한 동기 부여 시스템을 개발했습니다.

✓ 특별 통보 시스템

"판자 운동 30 일 챌린지 : 체중 앱을 잃어라"를 다운로드하고 우리가 당신을 위해 더 많은 앱을 만들 수 있도록 피드백을주십시오.