Stretching Yoga Exercise at Ho

근육 긴장 및 통증 완화를위한 스트레칭 요가. 매일 전신 스트레칭 요가

유연성과 워밍업을 위해 집에서 매일 전신 스트레칭 요가 운동을 해야 하는 3가지 이유가 있습니다. 🧘‍♂️

1. 초보자를 위한 데일리 스트레칭 요가 운동 앱을 찾고 계시다면❓

2. 기구 없이 집에서 스트레칭 요가를 하고 싶다❓

3. 무료 3D 비디오로 단계별로 훈련하려면 집에 가상 개인 요가 트레이너가 필요합니다❓

근육을 키우고 유산소 운동을 하는 것만으로는 부족합니다🏋️🚫. 유연성에 대해서도 생각해야 합니다. 스트레칭은 이 틈을 막을 수 있습니다.

"집에서 하는 스트레칭 요가"는 유연성을 향상시키기 위해 매일 운동의 일환으로 스트레칭 운동을 매일 하는 사람들을 위한 최고의 무료 요가 수업 앱입니다.

유연성 요가 – 요가 수업에서는 기본 요가 자세(아사나), 요가 운동(운동), 요가 무드라를 가르칩니다.

스트레칭 요가 운동을 따라야 하는 이유는 무엇입니까?

그것은 다음을 포함합니다…

💥유연성 요가 스트레칭 - 가동성 증가

💥모션 요가 스트레칭 - 운동 범위를 향상시키기 위해

💥근육 스트레칭 요가 스트레칭 – 근육 긴장 및 경직을 줄이기 위해 근육통

💥통증 완화 요가 스트레칭 – 몸의 통증, 요통, 목 통증, 어깨 통증을 줄이거나 치료합니다.

💥회복 요가 스트레칭 - 혈액 순환 개선

💥선수 요가 스트레칭 – 체력 및 기능적 성능 향상

💥자세 요가 스트레칭 - 신체 정렬 개선

💥스트레스 완화 요가 스트레칭 - 스트레스 해소 및 마음 진정

💥부상 없는 요가 스트레칭 – 부상 위험 감소

💥관절 요가 스트레칭 - 관절의 마모를 최소화합니다.

💥수면 요가 스트레칭 - 깊은 수면과 이완을 위한 요가

💥하이브리드 요가 스트레칭 - 균형, 근력, 유연성 및 자세 개선

💥운동 전후 요가 스트레칭 - 운동 후 통증 완화에 도움

스트레칭 요가 운동 유형

다음과 같은 여러 유형의 스트레칭 기술이 있습니다.

⚡동적 스트레칭 운동

⚡정적 스트레칭 운동

⚡탄도 스트레칭 운동

⚡PNF 스트레칭 운동

⚡패시브 스트레칭 운동

⚡액티브 스트레칭 운동

분류된 스트레칭

💥상체 스트레칭 요가

💥하체 스트레칭 요가

💥전신 스트레칭 요가

💥어퍼 - 허리 스트레칭 요가

💥목 & 어깨 스트레칭 요가 운동

💥벤디 백 운동

💥미들 스플릿 스트레칭 운동

초보자를 위한 Daily Stretching Yoga는 모든 유연성 요가 자세와 아사나를 3D 비디오 및 음성 안내(18개 언어로 제공) 단계별로 시연하여 실수 없이 완벽한 자세를 취할 수 있도록 하는 가상 개인 요가 교사입니다. .

장비, 악기 또는 트레이너가 필요하지 않습니다. 스트레칭 요가는 집에서 언제든지 모든 요가 자세를 연습하는 데 도움이 됩니다.

Power Yoga 360의 특징 - 집에서 초보자를 위한 매일 요가

⚡초보자도 상급자를 위한 음성 안내와 함께 운동의 모든 단계를 3D 비디오로 시연

⚡남성, 여성/여성, 소녀 모두를 위해 고안된 가정 기반 스트레칭 요가, 운동 및 운동을 이해하기 쉽습니다.

⚡ 추적 및 코치를 위한 개인 트레이너

⚡18개 언어 지원 - 음성 안내

⚡계획, 진행 상황 및 소모된 칼로리를 추적하세요.

⚡도구가 필요 없는 모든 홈 트레이닝

⚡초급, 중급 및 전문가를 위한 3가지 난이도.

⚡영상 속 호흡법과 조언

⚡요가 자세, 프라나야마 및 운동을 더 잘 이해할 수 있는 상세 동영상 추가

⚡요가에 대한 일상적인 건강 팁 및 가이드

⚡각 사용자에 대한 더 많은 사용자 정의 계획

⚡일일 운동 및 다이어트 추적기

⚡건강 진행 상황을 알려주는 맞춤형 운동 알림

⚡일일 소모 칼로리, 체중 감량 및 BMI 차트

⚡연구 및 과학 기반 요가 및 운동 스트레칭 교육 제공

⚡체육관 및 장비 없음

⚡작업 100% - (모든 연령)

⚡Nonveg🍖 / Veg🥗 / Vegan🐄🚫 모든 사용자를 위한 다이어트

쉽고 유용하며 100% 무료입니다‼️ 무엇을 기다리고 계십니까? 2020년 최고의 요가 앱을 다운로드하세요 - 집에서 요가 운동하기 - 전신 유연성을 지금 바로 사용하세요.

우리와 함께 행복한 스트레칭 요가 여행을 하시길 바랍니다…

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