7 min Abs Workout Challenge

Dapatkan otot abdomen dalam masa 7 minit abs senaman sehari tanpa peralatan di rumah.

Membina otot abdomen anda dan mendapatkan six pack dengan cara ini menjalankan 7 minit sehari. App 7 min abs senaman mengandungi senaman khas untuk menggayakan semua otot abdomen anda. Terdapat enam latihan selang dalam tiga peringkat, jadi anda boleh pergi dari bodystyling untuk pemula untuk cabaran maju. Anda juga boleh melakukan program senaman peribadi anda. Melakukan rutin senaman anda di rumah tanpa peralatan sekarang!

CIRI-CIRI:

latihan dalam tiga peringkat, dari pemula kepada pro

Latihan tanpa peralatan untuk melakukan rutin senaman di rumah

senaman pencipta peribadi

pemasa boleh laras untuk litar dan masa rehat

Latihan untuk kedua-dua lelaki dan wanita

Abs menjalankan perpustakaan dengan penerangan dan animasi yang betul

Statistik latihan dan latihan anda mengira

peringatan pemberitahuan

CARA PENGGUNAAN INI APP

Senaman ini direka untuk mendapatkan abs otot dan membentuk six pack, bukan untuk kehilangan berat badan dan lemak. Jika anda melihat untuk membakar lemak cuba untuk latihan lain seperti Tabata, senaman badan penuh atau tinggi intensiti latihan jeda (HIIT).

Terdapat banyak latihan termasuk dalam senaman: pendaki gunung, masalah basikal, sentuh tumit, papan, twist duduk, dan lain-lain latihan ini adalah disyorkan untuk latihan sepenuhnya perut anda dan otot belakang. Melakukan latihan dengan betul, ia adalah penting untuk kesihatan anda. Anda boleh mengubah suai dan membetulkan usul anda mengikut senarai latihan dalam app kami.

7 minit senaman direka untuk membantu orang-orang seperti anda dan saya. Anda boleh melakukan senaman yang bila-bila masa dan di mana sahaja! Ia tidak bergantung kepada seks anda, kemahiran atau umur. Jangan malas, melakukan senaman dan menjadi lebih kuat!