7 min Abs Workout Challenge

घर पर उपकरण के बिना एक दिन 7 मिनट पेट कसरत में पेट की मांसपेशियों को प्राप्त करें।

अपने पेट की मांसपेशियों का निर्माण और ऐसा करने से 7 मिनट के एक दिन के अभ्यास के साथ सिक्स पैक मिलता है। एप्लिकेशन 7 मिनट पेट कसरत अपने सभी पेट की मांसपेशियों स्टाइलिंग के लिए विशेष अभ्यास में शामिल है। वहाँ तीन स्तर में छह अंतराल वर्कआउट कर रहे हैं, तो आप उन्नत चुनौतियों का सामना करने के लिए शुरुआती bodystyling से जा सकते हैं। आप भी अपने व्यक्तिगत कसरत कार्यक्रम कर सकते हैं। अब उपकरण के बिना घर पर अपने कसरत दिनचर्या है!

विशेषताएं:

तीन स्तरों में नि: शुल्क वर्कआउट, शुरुआत से समर्थक को

घर पर नियमित कसरत करने के लिए उपकरण के बिना व्यायाम

व्यक्तिगत कसरत निर्माता

सर्किट और बाकी समय के लिए समायोज्य टाइमर

दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए व्यायाम

पेट विवरण और उचित एनीमेशन के साथ पुस्तकालय अभ्यास

अपने प्रशिक्षण और अभ्यास के आंकड़े गिनती

अधिसूचना अनुस्मारक

का उपयोग कैसे करें इस एप्लिकेशन

ये अभ्यास पेशी पेट मिलता है और सिक्स पैक के रूप में, वजन और वसा खोने के लिए नहीं करने के लिए डिजाइन किए हैं। आप Tabata, पूरे शरीर की कसरत या उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) जैसे अन्य वर्कआउट करने के लिए वसा जलने की कोशिश ढूंढें।

वहाँ कई अभ्यास कसरत में शामिल हैं: पहाड़ पर्वतारोही, साइकिल संकट, स्पर्श ऊँची एड़ी के जूते, तख़्त, बैठे मोड़, आदि ये अभ्यास पूरी तरह से अपने पेट और पीठ की मांसपेशियों को प्रशिक्षण के लिए सिफारिश की है। अभ्यास ठीक से करते हैं, यह आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। आप को संशोधित करने और हमारे अनुप्रयोग में अभ्यास की सूची के अनुसार अपने गतियों सही कर सकते हैं।

7 मिनट कसरत तुम्हारे और मेरे जैसे लोगों की मदद के लिए बनाया गया है। आप कभी भी और कहीं एक कसरत कर सकते हैं! यह न अपने सेक्स, कौशल या उम्र पर निर्भर करता है। आलसी मत बनो, व्यायाम करने और मजबूत हो!