Assertiveness Stand Up Guide

Muat turun Panduan Ketegasan Berdiri dan pelajari bagaimana menjadi tegas sekarang!

Bagaimana Menjadi Assertive Ia tidak selalu mudah untuk mengenal pasti tingkah laku yang tegas. Ini kerana terdapat garis halus antara sikap tegas dan agresif, dan orang sering boleh mengelirukan keduanya. Atas sebab ini, ia berguna untuk menentukan kedua-dua tingkah laku supaya kita dapat dengan jelas memisahkannya:

Ketegasan adalah berdasarkan keseimbangan . Ia memerlukan terus terang tentang kehendak dan keperluan anda, sementara masih mempertimbangkan hak, keperluan dan kehendak orang lain. Apabila anda tegas, anda yakin diri dan menarik kuasa dari ini untuk mendapatkan matlamat anda dengan tegas, adil dan empati.

Tingkah laku agresif adalah berdasarkan kemenangan . Anda melakukan apa yang menjadi kepentingan terbaik anda tanpa mengambil kira hak, keperluan, perasaan, atau keinginan orang lain. Apabila anda agresif, kuasa yang anda gunakan adalah egois. Anda boleh melihat sebagai memaksa atau membuli. Anda mengambil apa yang anda mahu, selalunya tanpa bertanya.

Oleh itu, bos yang meletakkan tumpukan kerja di meja anda petang sebelum anda bercuti, dan menuntut agar ia dilakukan secara langsung, sedang agresif. Kerja perlu dilakukan tetapi, dengan membuangnya pada anda pada masa yang tidak sesuai, dia mengabaikan keperluan dan perasaan anda.

Apabila anda, di sisi lain, beritahu bos anda bahawa kerja akan dilakukan tetapi hanya selepas anda kembali dari bercuti, anda melanda tempat yang manis di antara pasif (tidak cukup tegas) dan agresif (bermusuhan, marah atau kasar). Anda menegaskan hak anda sendiri sambil mengiktiraf keperluan bos anda untuk menyelesaikan pekerjaan.

Manfaat Menjadi Assertif

Salah satu faedah utama untuk menjadi tegas ialah ia dapat membantu anda untuk menjadi lebih yakin diri, memandangkan anda mendapat pemahaman yang lebih baik mengenai siapa anda dan nilai yang anda tawarkan.

Ketegasan memberikan beberapa manfaat lain yang dapat membantu anda berdua di tempat kerja anda dan di bidang lain dalam hidup anda. Secara umum, orang tegas:

• Buat pengurus yang hebat. Mereka melakukan sesuatu dengan merawat orang dengan keadilan dan penghormatan, dan diperlakukan oleh orang lain dengan cara yang sama sebagai balasannya. Ini bermakna bahawa mereka sering disukai dan dilihat sebagai pemimpin yang orang ramai ingin bekerjasama.

• Perundingan penyelesaian "win-win" yang berjaya. Mereka dapat mengiktiraf nilai kedudukan lawan mereka dan dengan cepat dapat mencari alasan yang sama dengannya.

• Adakah pelaku dan penyelesai masalah yang lebih baik. Mereka merasa diberi kuasa untuk melakukan apa sahaja untuk mencari penyelesaian yang terbaik untuk masalah yang mereka hadapi.

• Kurang cemas dan tertekan. Mereka yakin diri dan tidak merasa terancam atau menjadi mangsa ketika sesuatu tidak berjalan seperti yang dirancang atau seperti yang diharapkan.

Bagaimana Menjadi Lebih Assertif

Ia tidak mudah untuk menjadi lebih tegas, tetapi mungkin. Oleh itu, jika pelencongan anda cenderung menjadi lebih pasif atau agresif, maka adalah idea yang baik untuk bekerja di kawasan-kawasan berikut untuk membantu anda mendapatkan hak keseimbangan:

1. Nilai Diri Anda dan Hak Anda

Untuk menjadi lebih tegas, anda perlu mendapatkan pemahaman yang baik tentang diri anda, serta kepercayaan yang kuat terhadap nilai yang ada dan nilai anda kepada organisasi dan pasukan anda.

2. Suara Keperluan Anda dan Ingin Berterus

Sekiranya anda akan melaksanakan potensi penuh anda, anda perlu memastikan bahawa keutamaan anda - keperluan dan kehendak anda - dipenuhi.

3. Mengakui Bahawa Anda Tidak Dapat Mengawal Perilaku Orang Lain

Jangan membuat kesilapan untuk menerima tanggungjawab bagaimana reaksi orang terhadap kepercayaan anda. Jika mereka, sebagai contoh, bertindak marah atau marah terhadap anda, cuba mengelak daripada bertindak balas dengan mereka dengan cara yang sama.

Panduan Berdiri Keamanan Ciri Utama:

⑤ bagaimana menjadi tegas di tempat kerja

Ert self assertive

Communication komunikasi tegas

Work buku kerja kepastian

Muat turun aplikasi kami Sekarang!