Assertiveness Stand Up Guide

Tải về Hướng dẫn đứng lên quyết đoán và học cách quyết đoán ngay bây giờ!

Cách quyết đoán Không phải lúc nào cũng dễ dàng xác định hành vi thực sự quyết đoán. Điều này là do có một ranh giới tốt giữa sự quyết đoán và hung hăng, và mọi người thường có thể nhầm lẫn giữa hai điều này. Vì lý do này, thật hữu ích khi xác định hai hành vi để chúng ta có thể phân tách rõ ràng:

Tính quyết đoán dựa trên số dư . Nó đòi hỏi phải thẳng thắn về mong muốn và nhu cầu của bạn, trong khi vẫn xem xét các quyền, nhu cầu và mong muốn của người khác. Khi bạn quyết đoán, bạn tự tin và rút ra sức mạnh từ điều này để đưa quan điểm của bạn đi vững chắc, công bằng và đồng cảm.

Hành vi hung hăng dựa trên chiến thắng . Bạn làm những gì là vì lợi ích tốt nhất của riêng bạn mà không quan tâm đến quyền, nhu cầu, cảm xúc hoặc mong muốn của người khác. Khi bạn hung hăng, sức mạnh bạn sử dụng là ích kỷ. Bạn có thể đi qua như đẩy hoặc thậm chí bắt nạt. Bạn lấy những gì bạn muốn, thường không cần hỏi.

Vì vậy, một ông chủ đặt một đống công việc trên bàn của bạn vào buổi chiều trước khi bạn đi nghỉ, và yêu cầu nó được thực hiện ngay lập tức, đang trở nên hung hăng. Công việc cần phải được thực hiện nhưng, bằng cách từ bỏ nó vào bạn vào một thời điểm không thích hợp, anh ấy hoặc cô ấy coi thường nhu cầu và cảm xúc của bạn.

Mặt khác, khi bạn thông báo cho sếp rằng công việc sẽ được hoàn thành nhưng chỉ sau khi bạn trở về từ kỳ nghỉ, bạn mới đạt được điểm ngọt ngào giữa sự thụ động (không đủ quyết đoán) và gây hấn (tỏ ra thù địch, tức giận hoặc thô lỗ). Bạn khẳng định quyền của riêng mình trong khi nhận ra nhu cầu của sếp để hoàn thành công việc.

Lợi ích của việc quyết đoán

Một trong những lợi ích chính của việc quyết đoán là nó có thể giúp bạn tự tin hơn, khi bạn hiểu rõ hơn về con người bạn và giá trị mà bạn cung cấp.

Sự quyết đoán cung cấp một số lợi ích khác có thể giúp bạn cả ở nơi làm việc và trong các lĩnh vực khác của cuộc sống. Nói chung, người quyết đoán:

• Làm cho các nhà quản lý tuyệt vời. Họ hoàn thành công việc bằng cách đối xử với mọi người một cách công bằng và tôn trọng, và được người khác đối xử theo cùng một cách để đáp lại. Điều này có nghĩa là họ thường được yêu thích và được xem là những nhà lãnh đạo mà mọi người muốn làm việc cùng.

• Đàm phán các giải pháp "cùng thắng" thành công. Họ có thể nhận ra giá trị của vị trí của đối thủ và có thể nhanh chóng tìm thấy điểm chung với anh ta.

• Là người làm tốt hơn và người giải quyết vấn đề. Họ cảm thấy được trao quyền để làm bất cứ điều gì cần thiết để tìm ra giải pháp tốt nhất cho các vấn đề mà họ gặp phải.

• Ít lo lắng và căng thẳng. Họ tự tin và không cảm thấy bị đe dọa hoặc nạn nhân khi mọi thứ không diễn ra theo kế hoạch hoặc như mong đợi.

Làm thế nào để trở nên quyết đoán hơn

Không dễ để trở nên quyết đoán hơn, nhưng điều đó là có thể. Vì vậy, nếu xu hướng của bạn có xu hướng thụ động hoặc hung hăng hơn, thì bạn nên làm việc trong các lĩnh vực sau để giúp bạn có được sự cân bằng ngay:

1. Giá trị bản thân và quyền của bạn

Để quyết đoán hơn, bạn cần có được sự hiểu biết tốt về bản thân, cũng như niềm tin mãnh liệt vào giá trị vốn có và giá trị của bạn đối với tổ chức và nhóm của bạn.

2. Nói lên nhu cầu và mong muốn của bạn một cách tự tin

Nếu bạn sẽ thực hiện hết khả năng của mình thì bạn cần đảm bảo rằng các ưu tiên của bạn - nhu cầu và mong muốn của bạn - được đáp ứng.

3. Công nhận rằng bạn không thể kiểm soát hành vi của người khác

Đừng phạm sai lầm khi chấp nhận trách nhiệm về cách mọi người phản ứng với sự quyết đoán của bạn. Nếu họ, ví dụ, hành động tức giận hoặc bực bội đối với bạn, hãy cố gắng tránh phản ứng với họ theo cùng một cách.

Hướng dẫn đứng lên quyết đoán Các tính năng chính:

Làm thế nào để quyết đoán trong công việc

Tự quyết

Giao tiếp quyết đoán

Sách bài tập quyết đoán

Tải ứng dụng của chúng tôi ngay!