Go Kegel

Kuatkan lantai pelvis anda dengan senaman Kegel yang mudah untuk lelaki & wanita.

Go Kegel ialah aplikasi senaman Kegel terkemuka yang dibuat untuk meningkatkan kesihatan lantai pelvis lelaki dan wanita. Sama ada anda ingin meningkatkan kawalan kencing, menguatkan otot pelvis anda atau meningkatkan kesihatan fizikal, Go Kegel adalah untuk anda.

Ia menawarkan senaman lantai pelvik yang diperibadikan dan mudah diikuti yang sesuai dengan rutin harian anda. Aplikasi ini ialah penyelesaian yang sempurna untuk sesiapa sahaja yang ingin menggabungkan senaman lantai pelvis ke dalam gaya hidup mereka, di rumah atau semasa dalam perjalanan.

Kebaikan Senaman Kegel?

Kesihatan lantai pelvis adalah penting untuk kesejahteraan keseluruhan.

Bagi wanita, senaman lantai pelvis yang kerap boleh membantu meningkatkan kawalan pundi kencing, mengurangkan risiko prolaps, dan membantu pemulihan selepas bersalin.

Bagi lelaki, senaman lantai pelvik menyokong kesihatan fizikal, meningkatkan kawalan pundi kencing, dan membantu pemulihan selepas pembedahan prostat.

Dengan Kegel, kedua-dua lelaki dan wanita boleh mendapat manfaat daripada senaman Kegel yang mudah dan rutin kecergasan lantai pelvik yang disasarkan yang mudah diikuti dan sangat berkesan.

Ciri-ciri Utama Go Kegel:

Pelan Senaman Kegel Tersuai

Sama ada anda baru melakukan senaman lantai pelvis atau pengamal yang berpengalaman, Go Kegel menyesuaikan rancangan senaman mengikut tahap anda. Anda boleh memilih matlamat khusus anda. Apl ini akan membuat pelan senaman tersuai yang berkembang semasa anda bertambah baik. Fleksibiliti ini memastikan anda sentiasa mempunyai tahap cabaran yang betul, tidak kira pengalaman anda.

Untuk Lelaki dan Wanita

Go Kegel adalah untuk memenuhi keperluan lelaki dan wanita. Walaupun aplikasi senaman kegel untuk wanita sering tertumpu pada pemulihan kehamilan dan sokongan organ pelvis, senaman Kegel untuk lelaki adalah sama bermanfaat untuk menguatkan lantai pelvis, meningkatkan fungsi erektil dan mengurangkan inkontinens.

Arahan dan Bimbingan yang Mudah Diikuti

Setiap senaman dalam Go Kegel disertakan dengan arahan langkah demi langkah, jadi anda sentiasa tahu cara melakukan setiap gerakan dengan betul. Panduan visual yang jelas, isyarat audio dan peringatan lembut membantu anda berada di landasan yang betul, memastikan anda mendapat manfaat sepenuhnya daripada senaman Kegel anda. Sama ada anda sedang mencari senaman lantai pelvis untuk wanita atau senaman Kegel untuk lelaki, apl ini menyediakan panduan yang boleh diakses untuk semua orang.

Akses Luar Talian dan Ciri Percuma

Anda boleh menikmati pelan senaman lantai pelvis Go Kegel yang berkuasa pada bila-bila masa, di mana sahaja, dengan fungsi luar talian sebagai senaman Kegel untuk lelaki di luar talian secara percuma. Sesuai untuk orang yang sedang dalam perjalanan, ciri ini memastikan anda boleh meneruskan latihan anda, walaupun anda tiada sambungan internet.

Jejaki Kemajuan Anda

Kekal bermotivasi dengan menjejak kemajuan anda dalam apl. Go Kegel membolehkan anda memantau bilangan latihan yang disiapkan dan menggambarkan peningkatan anda dari semasa ke semasa. Anda juga boleh menetapkan peringatan untuk kekal konsisten dengan rutin lantai pelvik anda. Penjejakan kemajuan ini akan membantu anda berada di landasan yang betul dan mencapai matlamat anda sambil anda menguatkan otot pelvis anda.

Privasi dan Keselamatan

Privasi anda adalah penting. Go Kegel komited untuk memastikan data anda disimpan dengan selamat, tanpa berkongsi maklumat peribadi. Anda boleh yakin bahawa kemajuan senaman dan butiran kesihatan anda dirahsiakan.

Siapa yang Patut Menggunakan Go Kegel?

Go Kegel sesuai untuk sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan kesihatan pelvis mereka. Wanita boleh mendapat manfaat daripada senaman lantai pelvis untuk wanita, meningkatkan pemulihan selepas bersalin, mencegah inkontinens kencing, dan mengekalkan kekuatan pelvis.

Lelaki boleh menggunakan Go Kegel untuk menguatkan otot pelvis, dan pulih daripada pembedahan prostat. Sama ada anda berminat dengan senaman Kegel yang mudah, kecergasan lantai pelvis atau menggunakan aplikasi jurulatih Kegel, Go Kegel menyediakan semua alatan yang anda perlukan untuk menguatkan lantai pelvis anda.

Menguatkan lantai pelvis anda sentiasa mudah dengan Go Kegel. Sama ada anda sedang mencari senaman lantai pelvis untuk lelaki, senaman Kegel untuk wanita atau aplikasi senaman Kegel yang boleh anda gunakan di luar talian, Go Kegel menawarkan penyelesaian yang lengkap. Muat turun Go Kegel hari ini dan mulakan perjalanan anda ke arah kesihatan pelvis yang lebih baik—bila-bila masa, di mana-mana sahaja!