Home Workout

Latihan seluruh badan untuk latihan di rumah dalam Bahasa Inggeris, Hindi dan Marathi

Dalam soal kecergasan, bersenam tidak semestinya berolahraga. Anda tidak perlu pergi ke gim untuk bersenam dengan baik.

Anda boleh mencapai banyak tanpa meninggalkan rumah. Sama ada anda ingin membina daya tahan anda, meningkatkan kekuatan anda,

bakar kalori untuk memastikan pinggang anda cekap, atau lakukan semua perkara di atas, anda boleh melakukannya dengan selesa di rumah anda sendiri.

Sebenarnya, faedah bersenam di rumah cukup mengagumkan

Manfaat senaman rumah -

● Tidak perlu bayaran gim bulanan.

● Boleh menjadi murah (peralatan asas seperti tikar latihan, dumbbells dan bola kestabilan dapat dibeli dengan murah).

● Menjimatkan masa dengan menghilangkan perjalanan ke dan dari gim.

● Kemudahan - kemudahan latihan anda sentiasa tersedia setiap kali anda merasa ingin bersenam.

● Tidak beratur untuk menggunakan peralatan gim gim kegemaran anda.

Latihan seluruh badan kami untuk bersenam di rumah: Peningkatan otot & penurunan berat badan

● Latihan Abs

● Senaman Senjata

● Senaman Dada

● Senaman Bahu

● Latihan Belakang

● Latihan Triceps

● Senaman Anak Lembu

● Latihan Punggung

● Memanaskan badan di rumah

● Regangan Di Rumah

31 Program Latihan -

● Pemula Abs

● Pemula Dada

● Pemula Senjata

● Pemula Kaki

● Pemula Bahu & Belakang

● Abs Pertengahan

● Perantaraan Dada

● Senjata Pertengahan

● Kaki Menengah

● Bahu & Punggung Menengah

● Pendahuluan Abs

● Kemajuan Dada

● Pendahuluan Senjata

● Kaki Maju

● Bahu & Punggung

● Singkirkan Man Boobs

● Bangun Bahu Lebih Luas

● Latihan Punggung & Kaki

● Cabaran Pantat

● Senaman 7 Min Pantat

● Challange Paha Dalaman

● Hanya 4 Gerakan untuk ABS

● Pembakar Lemak Perut (Pemula)

● Pembakar Lemak Perut (Menengah)

● Pembakar Lemak Perut (Muka)

● Senaman ABS 7 Min

● Pagi memanaskan badan

● Pushup Pemula

● Pembakaran Lemak 7 Min

● Bersenam dengan Kerusi

● Senjata Otot dalam 7 minit

- Latihan di rumah dalam bahasa Inggeris, Hindi dan Marathi

- होम कसरत

- घरचे व्यायाम